Perda de peso e temperatura corporal

Quando você perde peso, os números na escala não são as únicas coisas que mudam. A termorregulação, ou a modulação da temperatura corporal, muda conforme seu metabolismo e mudança de porcentagem de gordura corporal. Coloque uma camada extra de roupas e beba uma xícara fumegada de chá de ervas para se manter quente e toasty.

Vídeo do dia

Termodinâmica simples

O corpo de uma pessoa com excesso de peso ou obesidade possui uma pequena relação área / volume. O calor é mantido no corpo e perdeu a pele. Conseqüentemente, as pessoas grandes mantêm uma temperatura corporal quente com facilidade, e o calor se dissipa lentamente na pele. Por outro lado, uma pessoa delgada com uma grande área de superfície para proporção de volume ganha e perde calor rapidamente. Uma pessoa com sobrepeso também possui uma maior porcentagem de gordura corporal - um isolador - o que facilita a retenção de calor.

Baixa gordura, baixa temperatura

As dietas que são extremamente baixas em gordura podem causar uma sensação de frieza, de acordo com a WellWVU, um site de bem-estar da West Virginia University. Embora seja bom cortar comida rápida e batatas fritas, você não deve eliminar a gordura da sua dieta completamente. Certifique-se de incluir gorduras saudáveis, como o azeite, peixes gordurosos, abacates e nozes, nos seus planos de refeição.

Quando se preocupar

Enquanto algumas mudanças físicas são uma parte normal da perda de peso, uma sensação de frieza perpétua combinada com outros sintomas pode indicar um transtorno alimentar. Se você tem um medo intenso de ganho de peso e uma imagem corporal distorcida, e você se vê praticando hábitos pouco saudáveis, como exercícios prolongados e extenuantes, binging e purga ou recusa-se a comer, fale com seu médico imediatamente.