Vitaminas e ervas para a saúde do pénis

A saúde sexual é uma parte importante da sua vida. Você pode cuidar das suas necessidades nutricionais para maximizar seu desejo sexual e construir energia suficiente para a atividade sexual, mas também se preocupa com as partes do corpo envolvidas nesses atos. A saúde do seu pénis desempenha um papel na sua saúde geral, e há uma variedade de vitaminas e ervas que você pode usar para se certificar de que está em melhor funcionamento.

Vídeo do dia

Vitamina E

Incluindo a vitamina E pode beneficiar a saúde do seu pénis, especialmente se você tem a doença de Peyronie, uma condição que apresenta uma curvativa severa quando o pênis é ereto. Esta curva resulta de tecido ou placa cicatricial anormal nos tecidos dentro do seu pénis; pode causar dor quando seu pénis é ereto ou durante o orgasmo, de acordo com a MayoClinic. com. Embora não haja cura para a doença de Peyronie, seu médico pode recomendar medicamentos, injeções ou cirurgia para ajudar a aliviar os sintomas ou endireitar a curvatura. A vitamina E também pode ajudar a melhorar os sintomas, de acordo com o site do FamilyDoctor. O Instituto Nacional de Saúde do Departamento de Suplementos Dietéticos observa que você não deve levar mais de 1 000 a 1, 500 UI por dia de vitamina E com o risco de hemorragia aumentada quando você recebe um corte ou quando ocorrem lesões internas.

Gingko Biloba

Gingko biloba há muito tempo em uso como uma erva medicinal para tratar o tratamento de distúrbios circulatórios. Por esse motivo, pode ajudar a melhorar a saúde do seu pénis, melhorando a circulação para o órgão. Pode desempenhar um papel importante no tratamento da disfunção erétil em particular. O Penn State Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine observa que a disfunção erétil, a incapacidade de alcançar ou manter uma ereção para exercer atividade sexual afeta 10 a 20 milhões de homens nos Estados Unidos, particularmente à medida que envelhecem e circulam no corpo muda. Nenhum dado científico suporta o uso de gingko biloba para a saúde do pénis, portanto, não existe uma dosagem recomendada. O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que, para outros fins, o gingko biloba pode ser administrado em doses de até 240 mg por dia. Podem ocorrer efeitos secundários raros como problemas gastrointestinais, dores de cabeça, reações cutâneas e tonturas.

Vitamina C

Tomar suplementos de vitamina C ou mudar sua dieta para incluir mais alimentos ricos em vitamina C pode oferecer muitos benefícios para a saúde sexual. A vitamina C desempenha um papel vital no seu corpo, aumentando e reparando tecidos em todo o corpo, incluindo o seu pénis. Você precisa de vitamina C para ajudar a produzir colágeno, uma proteína que faz pele e vasos sanguíneos, ambos abundantes em seus órgãos sexuais. O Centro Médico da Universidade de Maryland observa se você tem problemas sexuais como disfunção erétil, ejaculação precoce ou problemas com desejo sexual, a vitamina C pode ajudar.O site recomenda levar 250 a 500 mg uma ou duas vezes por dia. Clínica Mayo. com também revela que uma deficiência de vitamina C pode causar uma baixa contagem de esperma, o que pode contribuir para a infertilidade.

Ginseng

É fácil encontrar ginseng - é comumente encontrado no chá gelado, e os suplementos de ginseng estão comumente disponíveis em qualquer farmácia. Esta erva pode desempenhar um papel na saúde do seu pénis de várias maneiras. De acordo com o National National Institutes of Health National Center for Complementary and Alternative Medicine, os defensores do ginseng usam isso para melhorar a resistência e a disfunção erétil. Um artigo publicado na edição de outubro de 2003 de "American Family Physician" indica que tomar ginseng ajudou os participantes do estudo a melhorar a função do pénis e o desejo sexual. O artigo recomenda que tome uma dose de 200 mg por dia, se estiver a tomar suplementos de extrato ou 0,5 a 2 g por dia se comendo raiz seca ou tomando ginseng no chá. Mais pesquisas são necessárias para determinar a verdadeira eficácia do ginseng para a saúde do pénis.