Turquia e calorias de invólucro de queijo
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Envoltórios de turquia e queijo podem ser feitos facilmente em casa, comprados no supermercado ou encomendados em uma delicatessen. As calorias em uma embalagem de peru e queijo variam dependendo do tamanho da porção, do tipo de queijo e dos condimentos, como a mayo ou a mostarda.
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Calorias
Uma receita para um envoltório de peru e queijo que inclui um embrulho inteiro de trigo - ou tortilha - peru, queijo Muenster, espinafre, cenoura, pepino, pimenta vermelha, 1 / 2 fatias de bacon e mostarda de mel contém 345 calorias, de acordo com CookEatShare. com. Pular o bacon e você economizará cerca de 25 calorias.
Considerações
No metrô, os envoltórios e os pão liso contêm a mesma quantidade de calorias. Um peito de peru com pão plano é de 300 calorias. O queijo adicionará 40 a 60 calorias adicionais, dependendo do tipo de queijo. O Turquia e Cheese Kidwich no Jason's Deli contém 239 calorias. O envoltório de Turquia, espinafre e queijo do comerciante Joe contém 390 calorias.
Aviso
Cuidado com o envoltório de peru no Costco, que contém 810 calorias - 58 por cento da gordura e 16 gramas de gorduras saturadas. Também tem 2, 570 miligramas de sódio e. 5 gramas de gorduras trans.
