Metrô Meatball Sandwich Calorias
Índice:
- Vídeo do dia
- Calorias no Sanduíche de Meatball Básico
- Calorias no submarino
- Calorias nos coberturas
- As calorias no subterrâneo
Um dos sanduíches quentes no restaurante Subway é um submarino de 6 milímetros de meatara. O sub é feito com almôndegas italianas em molho marinara servido com vegetais e condimentos em um longo rolo.
Vídeo do dia
Calorias no Sanduíche de Meatball Básico
Na página de informação sobre nutrição no site do Subway, o submarino de marinara de 6 polegadas está listado como tendo 580 calorias. Também contém 9 g de gorduras saturadas, cerca de 60% da sua recomendação diária, se você comer 2 000 calorias por dia. Esta contagem de calorias pressupõe que o sub contém queijo e vegetais.
Calorias no submarino
de pão oferece cinco tipos diferentes de pão. Para 6 polegadas do pão, as contagens de calorias são: pão de nove grãos, 210; bom italiano, 220; aveia de mel, 260; Italiano 200; e ervas e queijos italianos, 250.
Calorias nos coberturas
Obviamente, a maioria das calorias em um sanduíche submarino de meatball não vem dos vegetais. O metrô lista as calorias para pimentas de banana, pepinos, pimentas verdes, pimentões jalapeno, azeitonas, cebolas e picles como sendo menos de 1 calorias para o tamanho da porção usado no submarino. Se, no entanto, você deseja remover os tomates, que irá reduzir a quantidade total de calorias por 5 calorias.
As calorias no subterrâneo
do Queijo normalmente colocam dois triângulos de queijo fatiado em seus subs. Deixar o queijo irá poupar-lhe 50 calorias, se você normalmente comer pimenta Jack ou provolone queijo e 40 calorias, se você normalmente come queijo americano processado.
