Treinamento de força para pessoas com doença de Parkinson

A doença de Parkinson é uma doença neurodegenerativa caracterizada por perda de dopamina no cérebro, o que resulta em mudanças motoras, de humor e cognitivas. A doença de Parkinson geralmente é tratada com medicação. Adicionar treinamento de força ao plano de tratamento pode melhorar melhorias no funcionamento.

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Perda de controle de motor em Parkinson

Pacientes com doença de Parkinson apresentam interrupções no movimento, equilíbrio e controle motor. Rigidez, tremores e bradicinesia, definidos como lentidão nos movimentos iniciais, são sintomas comuns. Os pacientes podem ter problemas para caminhar e ter uma marcha lenta e barulhenta e uma postura instável.

Melhorando Bradykinesia e Movimento

A falta de força é uma das razões pelas quais as pessoas com Parkinson são mais lentas para iniciar movimentos. Um estudo realizado em 2006 por Dibble e colegas mostrou que os pacientes com doença de Parkinson que realizavam contrações de quadríceps de força alta três vezes por semana durante 12 semanas apresentaram maior volume e força muscular e foram capazes de subir as escadas e se moverem do que um grupo que seguiu a rotina de exercícios padrão para Parkinson.

Melhorando o equilíbrio

A adição de treinamento de força ao cuidado da doença de Parkinson melhora o equilíbrio dos pacientes mais do que apenas o treinamento do equilíbrio sozinho, relata Hirsch e colegas em um estudo de 2003. Os pacientes que fizeram treinamento de resistência direcionados aos extensores do joelho e flexores e flexão do tornozelo, bem como treinamento de equilíbrio de rotina, conseguiram manter o equilíbrio mais longo sem cair do que os pacientes que apenas fizeram o treinamento do equilíbrio. A força também foi aumentada no grupo que fez treinamento de resistência.

Melhorando a marcha

A bradicinesia muitas vezes resulta em uma marcha característica, baralhando, associada à doença de Parkinson. Os pacientes que se exercitaram duas vezes por semana durante oito semanas tiveram passos mais longos, caminharam mais rápido e ficaram mais retos do que antes do treinamento. Os exercícios deste estudo por Scandalis e colegas focaram em melhorar a força nos membros inferiores.

Recomendações de exercícios

Pacientes com doença de Parkinson que desejam iniciar um regime de exercícios devem primeiro consultar seus médicos. O American College of Sports Medicine recomenda treinamento de força duas a três vezes por semana por grupo muscular. Cada sessão deve consistir de oito a dez repetições, e os pacientes de Parkinson podem achar mais fácil realizá-las usando máquinas de treinamento de força. O treinamento de força pode ser combinado com atividade aeróbica moderada, como natação ou caminhada, e alongamentos para melhorar a flexibilidade.