Estômago perda de peso e vitamina B

O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que há 300.000 mortes relacionadas ao peso anualmente nos Estados Unidos. Ter excesso de peso na região do estômago pode levar a muitas complicações de saúde graves que podem resultar em você se tornar um desses 300 000. Com a obesidade atingindo proporções epidêmicas nos EUA, não é surpreendente que algumas pessoas busquem tratamentos rápidos para reduzir o excesso de peso. Um tal tratamento propagado por clínicas de perda de peso é o tiro de vitamina B.

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Gordura estomacal

Dr. Michael Jensen da Mayo Clinic observa que ganhar peso na área do estômago pode levar a mais riscos para a saúde do que a gordura em outras áreas. As chances de desenvolvimento de doenças cardíacas, câncer ou derrame cerebral são todas aumentadas. A idade e a genética podem desempenhar um papel para o aumento dos níveis de gordura da barriga, mas, mais do que tudo, são opções de estilo de vida - dieta e inatividade pobres - que são os principais culpados.

Vitamina B-12

A vitamina B-12 é a vitamina B, de oito, que é mais comumente associada à perda de peso e fornecida por clínicas como tiros. B-12 é uma parte essencial do processo metabólico do organismo. Ele ajuda a converter alimentos em energia e metabolizar gorduras e proteínas, observa o University of Maryland Medical Center. B-12 não pode ser armazenado no corpo e deve ser reabastecido com freqüência através de alimentos ou suplementos. Pode ser encontrado em altas concentrações em carnes, peixes, ovos e produtos lácteos.

Teorias

Katherine Zeratsky, uma nutricionista da Clínica Mayo, detalha a teoria dos tiros B-12: supostamente são destinados a acelerar seu metabolismo e também aumentar seus níveis de energia, resultando em mais atividade física e mais calorias queimadas. Zeratsky ressalta que não há evidências para apoiar B-12 reduzindo o peso ou qualquer evidência que sugira que o B-12 tem efeito sobre o metabolismo ou energia em uma pessoa que ainda não é deficiente.

Outros métodos

A vitamina B-12 também pode ser suplementada em forma de pílula. Essas pílulas podem ser encontradas na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​e muitas vezes são anunciadas como redução de peso. O Office of Dietary Supplements aponta que as taxas de absorção são um problema com as pastilhas B-12. Apenas 56 por cento de uma pílula de 1 mcg podem ser absorvidos devido à disponibilidade do fator intrínseco. Isto é obrigatório de B-12 no estômago com glicoproteínas disponíveis. Portanto, a potência anunciada de uma pílula é enganosa.

Considerações

MayoClinic. Com observa que suplementar com B-12 pode interferir com outros medicamentos, mas, de outra forma, não causará nenhum dano. A deficiência de B-12 é rara e geralmente é encontrada em pessoas idosas ou com dietas veganas ou distúrbios alimentares.

MayoClinic. Recomenda exercícios físicos diários e uma dieta equilibrada e saudável como pedra angular para a perda de peso.

Consulte o seu médico de família antes de completar com o B-12 de qualquer forma.