Estômago Aches & Relief From Blueberries

O US Highbush Blueberry Council, uma associação de produtores e embaladores, informa que os mirtilos são uma excelente fonte de vitamina C, fibra dietética e manganês, um mineral que desempenha um papel importante no desenvolvimento dos ossos. Os mirtilos também são embalados com antioxidantes que ajudam a combater moléculas prejudiciais ao DNA - chamadas radicais livres - associadas ao envelhecimento. Se comer moluscos resulta em dor abdominal ou desconforto, você pode querer considerar uma doença digestiva como o possível culpado.

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Intolerância à frutose

Pessoas que são intolerantes à frutose não possuem uma enzima necessária para quebrar a frutose, um açúcar, que ocorre naturalmente na fruta. A intolerância à frutose é uma condição genética que pode levar ao dano no fígado e nos rins, de acordo com MayoClinic. com. Enquanto as bagas têm uma boa proporção de frutose para glicose que as torna amigáveis ​​aos intestinos, algumas pessoas com intolerância à frutose não podem tolerar pequenas quantidades de açúcar, de acordo com o Dr. William Sears, professor clínico associado de pediatria na Universidade da Califórnia, Irvine, Faculdade de Medicina.

Malabsorção de frutose

A malabsorção de frutose é semelhante à intolerância à frutose, mas muito mais comum e não tão grave. A malabsorção ocorre quando seu corpo não pode derrubar a frutose durante a digestão. A American Gastroenterological Association, ou AGS, explica que quando a frutose atingir os intestinos, uma reação com bactérias que ocorrem naturalmente gerará gases que podem causar inchaço, dor, azia e outros sintomas. Se você tiver problemas para absorver a frutose, é provável que você também experimente sintomas após comer frutos com uma proporção alta de frutose para glicose, como ameixas, peras, cerejas de suor, pêssegos e maçãs.

Alergia

De acordo com a AGS, as pessoas muitas vezes confundem alergias alimentares e intolerância ou má absorção. Uma reação alérgica ocorrerá dentro de alguns minutos a uma hora depois de comer o alimento que causa dor no estômago. Os sintomas de uma alergia alimentar incluem uma sensação de coceira na boca, vômitos, diarréia e dor abdominal. Dependendo da gravidade da sua alergia, você pode experimentar uma queda na pressão arterial, asma, urticária ou eczema.

Doença digestiva

O National Digestive Diseases Information Clearinghouse relata que cerca de 60 a 70 milhões de americanos têm uma doença digestiva. De acordo com uma revisão publicada pelo American Journal of Gastroenterology em 2004 por Suzanne M. Skoog, M. D., é teorizado que a frutose pode desencadear ou piorar os sintomas em pacientes com transtorno gastrointestinal. Constipação, síndrome do intestino irritável, colite e diverticulose são condições que causam inflamação e dor no abdômen.

Tratamento da dor abdominal

Fontes autorizadas como AGS e MayoClinic. concorda que, se você é alérgico a mirtilos ou com intolerância à frutose, sua melhor aposta é evitar completamente os mirtilos. Se o seu problema é uma condição digestiva, você pode evitar comer mirtilos durante uma explosão. No entanto, devido ao alto teor de fibras em mirtilos, de acordo com o Highbush Blueberry Council, consumi-los aumenta seu risco de desenvolver diarréia ou gás se você já possui gastrite, colite ou outra doença digestiva.