Starbucks Dados nutricionais para uma moca de chocolate branco
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O Mocha de chocolate branco é uma bebida de café no menu da popular cadeia de café Starbucks. A bebida consiste em café expresso misturado com leite e xarope com sabor a chocolate branco. É oferecido em vários tamanhos e é personalizável, pois você pode encomendá-lo com leite cheio, baixo ou sem gordura e com ou sem creme chicoteado. Considere o conteúdo nutricional desta bebida decadente antes do seu próximo pedido para que você entenda completamente o impacto que ele tem em sua receita diária de calorias e gorduras.
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Pedido padrão
Um mocha de chocolate branco padrão vem em uma grande, ou 16 oz. tamanho, com 2 por cento de leite e chantilly. Esta versão contém 470 calorias, 18 g de gordura - 12 g dos quais estão saturados. Ele fornece 15 g de proteína e 63 g de carboidratos. Ele também fornece 240 mg de sódio e 50 mg de colesterol. Use leite inteiro em vez de 2 por cento e adicione 30 calorias e 4 g de gordura - 2 g dos quais estão saturados.
Economias de calor
Para tornar a bebida mais leve em calorias, eliminar o creme chicoteado e pedir leite não gordo. Isso faz 16 oz. Beba que contém 350 calorias e 6 g de gordura - com apenas 4,5 g de saturação. Alterar o leite e eliminar o creme chicoteado não afeta o teor de proteína e economiza 5 g de carboidratos. Essa ordem mais leve contém apenas 10 mg de colesterol. O creme chicoteado adiciona 70 calorias e 7 g de gordura.
Açúcares
Um padrão, 16 oz. O moca de chocolate branco contém 59 g de açúcar. Eliminar o chantilly só economiza 1 g de açúcar. Enquanto alguns desses gramas ocorrem naturalmente no leite, a maioria vem do xarope adicionado para aromatizar a bebida. A American Heart Association recomenda manter o açúcar adicionado a seis colheres de chá, ou 24 g, diariamente para mulheres e nove colheres de chá, ou 36 g, para homens. Os 16 oz. O moca de chocolate branco contém quase 15 colheres de chá. de Açucar.
Vitaminas e Minerais
A 16 oz. O mocha de chocolate branco contém 50% da dose diária recomendada de cálcio. O maior tamanho, um venti, oferece 70%. O tipo de leite que você solicita não afeta o conteúdo de cálcio. A 16 oz. também oferece 15 por cento do RDA para vitamina A, enquanto um 20 oz. A bebida oferece 20%.
Aviso
Enquanto os 16 oz. A ordem padrão do moca de chocolate branco contém mais calorias do que muitas refeições de tamanho completo, o maior, o tamanho do venti é ainda mais carregado com gordura e calorias. Ordem com 2 por cento de leite e chantilly e obtenha 20 oz. bebida contendo 580 calorias e 22 g de gordura. Este tamanho de bebida contém 75 g de açúcar - ou quase 19 colheres de chá. que vale a pena.
