Spotting após o exercício durante a gravidez

A maioria dos exercícios é segura e benéfica para a maioria das mulheres grávidas. O Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia recomenda que as mulheres grávidas sem complicações se envolvam em 30 minutos ou mais de atividade física moderada na maioria dos dias da semana. Pode ser assustador, no entanto, experimentar manchas após o exercício. Spotting - uma pequena quantidade de descarga vaginal rosa a marrom - pode ser inofensivo após o exercício durante a gravidez. No entanto, é importante estar ciente de possíveis sinais de alerta que possam indicar um problema. E sempre verifique com seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios.

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Spotting do primeiro trimestre

As muitas causas de manchas durante a gravidez diferem de acordo com o trimestre. Aproximadamente 25 por cento das mulheres experimentam manchas ou sangramento vaginal em seu primeiro trimestre, de acordo com um artigo de "American Family Physician" de junho de 2009. Uma causa comum é a implantação, quando a gravidez está ligada à parede uterina. Este tipo de manchas é normal e ocorre cerca de 4 semanas após o último período menstrual. Manchas ou sangramentos contínuos, no entanto, podem indicar um aborto espontâneo ameaçado ou outro problema potencial com a gravidez, por isso é sempre melhor verificar com seu médico.

Quando a mancha ocorre após o exercício, pode ser um sinal de excesso de esforço. A Clínica Cleveland recomenda evitar atividades que envolvam saltos, saltos ou saltos repetitivos. O exercício de impacto mais baixo, como a caminhada rápida ou a natação, pode ser uma alternativa melhor.

Detecção de segundo e terceiro trimestres

A mancha ou o sangramento vaginal no segundo e terceiro trimestres é menos comum e deve ser monitorado de perto. As mulheres grávidas que sofrem sangramento ou mancha recorrente, ou hemorragias associadas ao exercício, devem conversar com seu médico, pois isso pode indicar um problema potencialmente grave com a gravidez.

Embora a maioria dos problemas possa ser gerenciada com segurança, o exercício pode precisar ser limitado ou evitado. O prestador de cuidados de saúde realizará um exame e um teste para determinar se o sangramento é inofensivo ou um sinal de algo mais grave, como a colocação anormal da placenta no útero ou uma indicação precoce de parto prematuro.

Segurança do exercício

Como a mancha pode ser um sinal de excesso de esforço, é importante ouvir seu corpo e parar a atividade se você não estiver se sentindo bem. É melhor evitar o exercício até o ponto de exaustão. Breathlessness, de modo que você não pode continuar conversando, é um sinal de que você pode estar se sobrecarregando demais. Aproveitando o tempo para um longo aquecimento e arrefecimento, e passear sozinho pode ajudá-lo a evitar o excesso de esforço.

O Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia recomenda evitar qualquer atividade que possa resultar em queda, como andar a cavalo ou esquiar.A participação em esportes de contato, como basquete ou futebol, também é desencorajada devido ao risco de lesão no abdômen.

Próximas etapas, advertências e precauções

Embora a mancha após o exercício não signifique um problema com a gravidez, qualquer sangramento durante a gravidez é potencialmente grave e deve ser discutido com o seu médico imediatamente. Seu médico ou parteira provavelmente irá examiná-lo. Um exame pélvico e ultra-som são comumente usados ​​para detectar problemas relacionados à gravidez e avaliar a saúde do bebê. Dependendo das descobertas, seu médico pode aconselhá-lo sobre o exercício seguro para o restante da gravidez.

Ligue imediatamente ao seu médico se notar sangramento pesado semelhante a um ciclo menstrual, pois isso pode ser um sinal de complicações, aborto espontâneo ou parto prematuro. Se você não conseguir contactar o seu médico, procure cuidados em sua sala de emergência local.