Pele Escovação e perda de peso

As pessoas podem perder peso mais rápido e mais uniformemente quando a escovação da pele é uma parte diária de seus planos de perda de peso. Embora leve apenas alguns minutos por dia, os benefícios podem ser significativos. Faça a pele escovar parte de sua rotina, durante e após a perda de peso.

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Benefícios

Considere a pele escovar um exercício para sua pele, seu maior órgão. Ao melhorar a circulação, a escovação da pele pode ajudar a eliminar os resíduos e as toxinas, fonte de celulite teimosa. A escovação da pele pode reduzir os depósitos de gordura, apertar a pele e tonificar os músculos. Destrói as células mortas da pele, deixando sua pele macia e suave. De acordo com o Yoga Journal, a escovação da pele também pode estimular o sistema linfático, o que aumenta a imunidade.

Time Frame

Para melhores resultados, a escovação da pele deve ser feita idealmente de 5 a 10 minutos todas as manhãs antes de tomar banho durante e após a perda de peso. A limpeza da pele pela manhã ajuda a liberar as toxinas em seu corpo que se acumulam durante a noite. O tempo necessário para ver resultados visíveis variará entre os indivíduos.

Como

A escovação da pele é melhor feita com uma escova de cerdas naturais com um identificador longo para que você possa chegar às áreas difíceis de alcançar. Comece de baixo e faça o seu caminho. Comece nos seus pés e escove as pernas, dando atenção extra às suas coxas, quadris e nádegas. Continue com o estômago. Escove seu peito, evitando o contato direto com seus mamilos. Continue com as mãos e escove os braços, incluindo suas axilas. Acabe com as costas e escove levemente no pescoço. A regra geral é escovar usando longos traços em direção ao seu coração. As cerdas naturais podem sentir-se difíceis em sua pele no início, mas logo se ajustará à pressão.

Riscos

Não escove sua pele se você tiver varizes. Na verdade, escovar a direção errada, longe de seu coração, poderia contribuir ou piorar as varizes. Evite escovar perto de uma pele aberta ou irritada. Se você está grávida, lembre-se de escovar suavemente no estômago. Use um pincel separado para cada membro da família. Lave seu pincel com sabão neutro e água morna todas as semanas. Tal como acontece com qualquer tratamento novo, fale com o seu médico para determinar se a escovação da pele é adequada para você.

Considerações

Embora a escovação da pele regularmente possa reduzir os depósitos de gordura e apertar a pele sagrada, a escovação da pele não deve substituir a dieta e o exercício. Você não vai perder peso através da escovação da pele sozinho. No entanto, pode ser uma parte efetiva do seu plano de perda de peso. Os benefícios adicionais da escovação da pele deixá-lo-ão olhar e se sentir mais saudável, dando-lhe a motivação para alcançar seus objetivos de perda de peso.