Efeitos colaterais do uso de uma sauna infravermelha
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As saunas foram usadas há milhares de anos por razões que vão desde procedimentos alternativos de saúde e cerimoniais até fins de relaxamento. Como tal, você pode encontrar saunas em casas pessoais, ginásios, spas e centros de cura em todo o mundo. Uma sauna infravermelha usa calor infravermelho no lugar do vapor ou do calor seco tipicamente usado. No entanto, como saunas tradicionais, produtos infravermelhos podem causar efeitos colaterais potencialmente sérios quando não são usados corretamente.
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Desidratação
As saunas infravermelho fazem com que seu corpo sua, o que pode esgotar o abastecimento de água do seu corpo. Uma vez que a sauna faz com que a transpiração ocorra a uma taxa acelerada, a desidratação pode acontecer rapidamente se você não for cuidadoso, especialmente para crianças e idosos, ambos desidratados muito mais rápido do que adultos saudáveis, sugere MayoClinic. com. Para evitar a desidratação, beba muita água antes de entrar na sauna, bem como durante as horas após a saída.
Heat Stroke
Se não for tratada, a desidratação pode progredir rapidamente em algo muito mais grave, como exaustão de calor ou golpe de calor. O golpe de calor ocorre quando o corpo não é mais capaz de esfriar-se depois de ter sido exposto a calor excessivo durante um período de tempo. O golpe de calor pode causar graves repercussões, incluindo a morte. Como tal, você deve sair da sauna de infravermelho imediatamente se sentir algum sinal de alerta inicial de insolação, incluindo náuseas, dor de cabeça, desmaie, tonturas ou batimentos cardíacos rápidos.
Medicamentos
Uma sauna infravermelha pode causar certos efeitos colaterais em relação aos medicamentos que você está tomando. Fale com o seu médico antes de usar a sauna se estiver a tomar medicações como betabloqueadores, diuréticos ou barbitúricos, o que pode afectar a sua frequência cardíaca ou interromper as capacidades naturais do seu corpo para suar.
Lesão articular
Se você sofreu uma lesão recente em uma articulação devido a exercícios físicos, esportes ou acidentes, você não deve usar uma sauna infravermelha até que a maior parte do inchaço tenha caído, ou cerca de 48 horas. O calor pode agravar a inflamação, afetando a velocidade em que a ferida cura. Em vez disso, siga a técnica R. I. C. E. de repousar a junta, colocando gelo em vez de calor, usando algum tipo de compressão na lesão e elevando a área afetada até o inchaço ter caído.
Doença
O calor de uma sauna infravermelha pode causar efeitos colaterais potencialmente graves para aqueles que lutam contra infecção ou doença. Se você foi diagnosticado com certas doenças, incluindo doenças cardíacas, hipertensão, hipotensão, hemofilia, diabetes, câncer, Parkinson ou esclerose múltipla, sua doença pode afetar as habilidades do seu corpo para esfriar-se. Certas infecções ativas, especialmente infecções de tecido fechado, também podem causar efeitos colaterais com o uso da sauna infravermelha, afirma a Rede Optimal Health.Fale com o seu médico antes de usar uma sauna se tiver alguma das condições anteriores.
