Efeitos colaterais da bebida energética Red Bull

As bebidas energéticas podem dar-lhe um impulso se você se sentir letárgico, e a Red Bull afirma que sua bebida energética aumenta sua energia e foco. Variedades de Red Bull incluem Sugarfree, Energy Shots, Cola e Energy Drink. Red Bull Energy Drink vem em um 8. 3 oz. pode, e fornece nutrientes como o aminoácido taurina e algumas vitaminas B. No entanto, esta bebida energética também pode ter alguns riscos e efeitos colaterais que você deve estar ciente antes de beber.

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Ganho de peso

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, mais de um terço dos adultos americanos são obesos. Como resultado, eles podem estar em risco de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares ou diabetes. Para perder peso ou evitar ganho de peso, não consome mais calorias do que gastar. De acordo com Harvard Law School, uma lata de Red Bull Energy Drink tem 110 calorias e 27g de açúcar. Os açúcares são carboidratos simples que não fornecem vitaminas ou minerais, e comer muitos alimentos com alto teor de açúcar pode dificultar a ingestão de todos os nutrientes que você precisa a cada dia sem ganhar peso. Red Bull também tem glicose e sacarose, ou açúcar de mesa.

Insônia

A cafeína é um composto natural em café, chá e chocolate, e muitos fabricantes adicionam cafeína às suas bebidas energéticas porque é um estimulante. RedBullUSA. com indica que a cafeína melhora o foco mental, concentração e alerta. De acordo com KidsHealth. org, a cafeína pode afetar seu sistema nervoso durante seis horas. Se você beber Red Bull também perto do tempo que você vai para a cama, você pode ter dificuldade para dormir porque a cafeína ainda pode estimular seu sistema nervoso central e evitar que você se sinta sonolento. Um 8. 3 oz. A lata de Red Bull tem 80mg de cafeína, em comparação com cerca de 55mg em 12oz. lata de refrigerante com cafeína. A cafeína tem maiores efeitos sobre pessoas com maior sensibilidade à cafeína.

Condições crônicas

Beber Red Bull consistentemente poderia potencialmente aumentar o risco de problemas de saúde crônicos. Os açúcares adicionados, como a glicose e a sacarose em Red Bull, causam cárie dentária e as Diretrizes Dietéticas de 2005 recomendam limitar a ingestão de açúcar para evitar problemas dentários. KidsHealth. org avisa que se você depender regularmente de bebidas energéticas com cafeína para se manter alerta, você pode se tornar dependente e ter dificuldade em se concentrar sem elas. Outro efeito colateral da Red Bull Energy Drink é o risco de osteoporose porque a cafeína faz com que o corpo perca cálcio, resultando em ossos fracos. A cafeína pode interagir com medicamentos cardíacos e também pode causar arritmia cardíaca.

Interação com álcool

Red Bull é freqüentemente usado em bebidas alcoólicas misturadas em bares e clubes noturnos.Embora a combinação de bebidas energéticas e álcool não seja susceptível de representar um risco significativo para a saúde das pessoas saudáveis, de acordo com uma revisão da literatura publicada no "International Journal of General Medicine" em 2012, os efeitos a longo prazo das bebidas energéticas misturadas com álcool requer uma investigação mais aprofundada para determinar a sua segurança.