Efeitos secundários de cápsulas de óleo de fígado de bacalhau

Os suplementos de óleo de peixe, como as cápsulas de óleo de fígado de bacalhau, contêm doses concentradas de ácidos graxos ômega-3. Essas gorduras saudáveis ​​fornecem benefícios antiinflamatórios e de redução de colesterol que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, artrite e outras doenças crônicas. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, os ácidos graxos ômega-3 também são importantes para a função e a memória do cérebro. No entanto, você pode experimentar alguns efeitos colaterais leves das cápsulas de óleo de fígado de bacalhau e outros suplementos de ômega-3.

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Frutos do pescoço

As cápsulas de óleo de fígado de bacalhau resolvem o problema dos suplementos de óleo de peixe líquido saboroso e odoroso. No entanto, a cápsula quebra no estômago, liberando rapidamente o óleo de fígado de bacalhau concentrado no interior. O Instituto Linus Pauling observa que uma das queixas mais comuns sobre o peixe é o sabor adiposo. Isso pode ocorrer porque o fígado de bacalhau causa eructos ou ácidos estomacais para aumentar, levando a azia e um sabor pungente na parte de trás da garganta. Para reduzir o risco deste tipo de azia, leve a sua cápsula de óleo de fígado de bacalhau com alimentos e evite-se deitar imediatamente após a tomada.

Distúrbios digestivos

Além de eructos e azia, outros efeitos colaterais digestivos das cápsulas de óleo de fígado de bacalhau incluem náuseas, gases, distúrbios e dor de estômago. O Instituto Linus Pauling observa que altas doses também podem causar fezes moles ou diarréia. Tomar um óleo de fígado de bacalhau ou uma cápsula de óleo de peixe com liberação de tempo pode ajudar a reduzir esses efeitos colaterais gastrointestinais. Eles provavelmente diminuirão por conta própria, pois seu corpo se ajusta ao suplemento de óleo de peixe.

Hematomas e sangramentos

O óleo de fígado de bacalhau e outros óleos de peixe ajudam a prevenir doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais, em parte porque diluem o sangue ao diminuir a coagulação sanguínea. No entanto, o Instituto Linus Pauling adverte que, em alguns casos, reduzir o tempo de coagulação do sangue pode aumentar o risco de hematomas e hemorragias. Se você tem um transtorno de sangramento ou se está tomando medicamentos prescritos ou de venda livre, como varfarina ou ácido acetilsalicílico, consulte seu médico antes de tomar cápsulas de óleo de fígado de bacalhau ou qualquer suplemento de ácidos graxos ômega-3.

Níveis de açúcar no sangue aumentados

As cápsulas de óleo de fígado de bacalhau são frequentemente recomendadas para diabéticos porque ajudam a reduzir o risco de doença cardíaca e de vasos sanguíneos. No entanto, a pesquisa publicada no "Journal of Diabetes and Metabolic Disorders" em fevereiro de 2013 observou que este suplemento de óleo saudável não diminuiu os níveis de açúcar no sangue em ratos machos albinos. De fato, tomar cápsulas de óleo de fígado de bacalhau aumentou os níveis de açúcar no sangue. O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que isso pode ocorrer porque o corpo converte ácidos graxos ômega-3 em açúcares.Se você tem algum tipo de diabetes, use suplementos de óleo de peixe apenas sob a supervisão do seu médico.