Passas de feijão de passas Salmão
Índice:
Os muffins de farelo de passas oferecem a doçura das passas e a noz de farelo para um café da manhã ou lanche rápido. As calorias em um muffin de farelo de passas podem ajudá-lo a obter os nutrientes que você precisa, bem como a energia que você precisa.
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Calorias
A 4. 5 oz. Pastel de feijão de passas contém 360 calorias, segundo CalorieKing. com. Ao seguir uma dieta de 2 000 calorias, esta porção de muffin é responsável por 18% das calorias que você deve consumir diariamente.
Nutrientes
Muitas das calorias em um muffin de farelo de passas provêm de carboidratos, um nutriente cuja principal função em seu corpo é fornecer energia, observa MedlinePlus. E CalorieKing relata que um 4. 5 oz. o molho de farelo de passas contém 65 g de carboidratos, ou metade dos carboidratos, o Instituto de Medicina sugere que coma todos os dias. Um muffin de farelo de passas também contém 6 g de proteína.
Considerações
A 4. 5 oz. O muffin contendo passas e farelo tem 10 g de gordura. CalorieKing relatórios que equivale a 15 por cento da gordura que você precisa diariamente. E o Departamento de Agricultura da U. S. recomenda que você limite o consumo de gordura a não mais de 35% de sua ingestão calórica.
