Prós e contras de suplementos de óleo de peixe

O óleo de peixe é extraído de peixes de água fria, como salmão, cavala, arenque e bacalhau. Ele contém uma mistura de ácidos graxos ômega-3 que são constituídos por ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosa-hexaenóico (DHA). As gorduras ômega-3 são substâncias que o corpo não pode produzir por conta própria, mas são vitais para a nossa existência. Embora os suplementos de óleo de peixe venha com benefícios, eles têm riscos.

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Pressão sanguínea

A pressão arterial elevada é conhecida medicamente como hipertensão arterial. Uma leitura ideal da pressão arterial é 120/80; Se a sua pressão arterial for 140/90 ou superior, é considerada alta. Os suplementos de óleo de peixe são conhecidos por ajudar a reduzir a pressão arterial. Mas se você optar por usá-los, consulte seu médico primeiro para uma dosagem adequada.

Triglicerídeos

Os triglicerídeos são armazenados em células de gordura no organismo. Eles são liberados e usados ​​para energia durante os tempos em que você não está comendo. Quando eles se tornam elevados, o risco de doença arterial coronariana aumenta. Os suplementos de óleo de peixe podem ajudar a diminuir os níveis de triglicerídeos.

Cholesteol

O colesterol é uma substância gordurosa que flui através do sangue e é produzida naturalmente no fígado. Quando seus níveis de colesterol se tornam elevados, a placa pode se desenvolver dentro das paredes das artérias e aumentar o risco de sofrer um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, suplementos de óleo de peixe contendo ácido eicosapentaenóico e ácido docosa-hexaenóico foram relatados em vários grandes estudos clínicos para reduzir o colesterol de lipoproteínas de baixa densidade (LDL). Este é o seu colesterol ruim e o tipo que você quer manter baixo.

Alergias

As pessoas que sofrem de alergias alimentares têm uma reação ruim quando comem algo ou estão expostas a ela. Se você tem uma alergia ao peixe e você toma os suplementos, você pode sair em uma erupção cutânea.

Toxicidade

As vitaminas A, E e D são todas vitaminas lipossolúveis - o que significa que elas são armazenadas nas células de gordura do corpo. Os suplementos de óleo de peixe são muitas vezes enriquecidos com essas vitaminas. Devido ao fato de que elas se acumulam no corpo, o uso prolongado pode causar toxicidade.

sangramento

Os medicamentos prescritos são usados ​​para tratar sintomas de uma condição subjacente. Os diluentes de sangue são usados ​​para evitar o entupimento dos vasos sanguíneos. Quando os suplementos de óleo de peixe são tomados em altas doses, eles podem aumentar o risco de hemorragia. Exemplos desses medicamentos incluem heparina e varfarina. Outras drogas que podem causar uma interação incluem naproxeno, ibuprofeno e clopidogrel.

Problemas Intestinais

Quando você toma suplementos de óleo de peixe, há uma chance de você também pode sofrer alguns sintomas físicos. De acordo com o National Institutes of Health, a transtorno gastrointestinal é comum com o uso de suplementos de óleo de peixe.Exemplos de sintomas que você pode experimentar incluem diarréia, refluxo ácido, eructos, dor abdominal, azia, indigestão e inchaço.