Pros e Contras de Crystal Light Drink
Índice:
- Vídeo do dia
- Variedade de produtos Crystal Light
- Luz de cristal e perda de peso
- Valor nutricional da luz de cristal
- Ingredientes controversos
As bebidas com luz cristalina são uma bebida com baixas calorias que não irá descarrilar sua dieta. O produto se expandiu para incluir uma variedade de sabores e outras ofertas. Embora sejam leves em calorias e não adicionem gordura ou açúcar à sua dieta, também não estão cheias de nutrientes.
Vídeo do dia
Variedade de produtos Crystal Light
Crystal Light tem algo para todos. Primeiro, existem mais de 35 sabores diferentes para escolher, incluindo Berry Sangria, Limonada de morango e Fruta de paixão de manga. A Crystal Light oferece uma oferta de "limpeza" chamada Pure, que é livre de sabores artificiais, edulcorantes e conservantes. Você também pode encontrar Crystal Light com cafeína adicionada. Crystal Light está disponível em forma de pó (on-the-go ou pitcher size) e em uma forma de mistura de bebida líquida.
Luz de cristal e perda de peso
Com apenas 5 calorias por vidro de 8 onças, as bebidas Crystal Light Classic são uma escolha inteligente se você estiver tentando perder ou manter o peso. Eles são uma opção melhor do que refrigerantes e outras bebidas açucaradas e com alto teor calórico. As bebidas com luz cristalina também são livres de gordura e sódio. Ao contrário de muitas outras bebidas no mercado, essas bebidas não contêm nenhum ingrediente que faria com que você ganhasse peso. A variedade de sabores de frutas e chá torna a água potável mais divertida e mais fácil para alguns, o que pode ajudar com o controle de peso porque a sede às vezes é confundida com a fome.
Valor nutricional da luz de cristal
Embora eles não contenham ingredientes que ganham peso, as bebidas com Crystal Light também não fornecem uma quantidade significativa de nutrientes. No entanto, a água e muitas outras opções de bebida também não fornecem esses nutrientes.
Ingredientes controversos
Crystal Light Classics contém aspasme e cores artificiais, que foram sujeitos a controvérsias preocupações com a saúde. Há uma pesquisa conflitante sobre a segurança de ambos os ingredientes, mas a Food and Drug Administration considerou ambos seguros para o consumo. O Aspartame também foi abordado nas Diretrizes Dietéticas de 2015, que concluiu que "o aspartame em quantidades comumente consumidas é seguro e representa um risco mínimo para a saúde para indivíduos saudáveis sem fenilcetonúria (PKU). "Se você está preocupado com o consumo de aspartame ou cores artificiais, a linha Crystal Light Pure pode ser para você. Em vez do aspartame, o Truvia é usado como adoçante e em vez de cores artificiais, ingredientes como cenoura roxa e rabanete seco são usados para adicionar cores naturais às bebidas.
