Exercícios de terapeuta físico para um disco de hernia no pescoço

Uma disco de hérnia cervical resulta quando o material de gel de amortecimento entre duas vértebras do pescoço é empurrado fora de sua posição normal, de acordo com especialistas do Hospital Universitário de Nova Iorque para doenças articulares. Quando isso acontece, você provavelmente precisará de exercícios de fisioterapia para ajudar a gerenciar e melhorar seus sintomas.

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Significado

Você pode hernar um disco em qualquer lugar da coluna vertebral, mas quando a lesão ocorre no seu pescoço, é conhecida como uma hérnia de disco cervical. Sua espinha é dividida em três porções distintas: sua área do pescoço é conhecida como sua coluna cervical; sua parte traseira é conhecida como sua coluna torácica; e sua parte inferior das costas é a coluna lombar. Se você herniar um disco em qualquer área da coluna vertebral, provavelmente sofrerá dor à medida que o disco saliente pressiona as raízes do nervo em sua coluna vertebral.

Considerações

Além da medicação, seu médico pode sugerir terapia física para tratar os sintomas da sua hérnia de disco. A terapia física ou a PT podem consistir em exercícios e modalidades como calor, frio e alongamento que ajudem a controlar e esperamos aliviar seus sintomas. A boa notícia: 90 por cento dos indivíduos respondem favoravelmente aos exercicios e modalidades de fisioterapia dentro de três meses de lesão. Seu médico e seu terapeuta determinarão a freqüência do seu tratamento, mas você precisará frequentar o PT duas a três vezes por semana no início. Na sua primeira visita, seu terapeuta realizará uma avaliação. Ela trabalhará em conjunto com seu médico para criar um plano de exercício o melhor para você.

Tipos

Existem vários tipos de exercícios que podem ser solicitados a tratar sua hérnia de disco, incluindo isometria, fortalecimento, postura, levantamento, caminhada e alongamento. Seu PT também pode incluir exercícios para fortalecer seus ombros e braços e aumentar a flexibilidade da coluna vertebral. Seu programa de exercícios será personalizado para você com base na sua idade, capacidade física e tipo de lesão. Espere que seu fisioterapeuta mostre exatamente como executar os exercícios. Ela provavelmente fornecerá instruções escritas para seguir quando você está praticando seus exercícios em casa.

Modalidades

Além do exercício, você pode ser tratado com certas modalidades de fisioterapia. Você pode sofrer calor e pacotes frios para reduzir o inchaço e a inflamação. A tração cervical pode ser usada pelo seu terapeuta para esticar e alongar seu pescoço temporariamente. Isso age para reduzir a pressão que o disco saliente cria nos nervos. Outra modalidade é chamada de estimulação elétrica, ou estimulação elétrica. Seu terapeuta irá anexar eletrodos à sua pele com adesivo.Os eletrodos conduzem e entregam uma corrente elétrica suave à sua pele. O estímulo elétrico confunde e depois relaxa seus nervos, o que ajuda a reduzir os espasmos musculares no pescoço.

Avisos

A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos avisa que qualquer atividade física que você fizer após uma hérnia de disco, incluindo fisioterapia, deve ser lenta e controlada. Isto é especialmente importante ao dobrar e levantar objetos.

Devido a múltiplas variáveis, um plano de fisioterapia precisa ser criado especialmente para você após uma herniação de disco. O exercício não é um tratamento único. Para evitar re-ferimentos ou exacerbação de sua lesão atual, não participe de nenhum exercício sem o consentimento e orientação do seu médico e seu fisioterapeuta.