Salsa de chá e perda de peso
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Alguns planos de dieta especificam beber chá de salsa com pelo menos uma refeição por dia, deixando o futuro dieter perguntar-se como exatamente a salsa ajuda Você solta os quilos. Infelizmente, o chá de salsa não é uma mistura mágica para dieters. Suas propriedades diuréticas leves podem, no entanto, ajudar a pular a dieta e aumentar sua confiança à medida que você perde o peso da água. Exercício e refeições equilibradas são o caminho mais seguro para perda de peso sensível. Verifique sempre com seu médico para planejar a melhor abordagem de perda de peso.
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Teoria
O chá de salsa temporariamente facilita a perda de peso, ajudando o corpo a se livrar do excesso de água. A retenção de água pode estar relacionada à síndrome pré-menstrual, ao excesso de sódio em sua dieta, à gravidez ou a certos medicamentos. Os vegetais e os chás diuréticos ajudam a liberar o sistema de algum deste excesso de fluido, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Embora o chá de salsa seja considerado um diurético suave, pergunte ao seu médico antes de tentar por conta própria. Não beba se você estiver tomando diuréticos prescritos.
Benefícios adicionais
Para as pessoas que cortam calorias, caldos e chás de vegetais fornecem nutrientes adicionais que podem estar perdendo, pois evitam certos alimentos. A salsa contém grandes quantidades de potássio e vitamina A, bem como folato, cálcio, vitamina C e fósforo. Ele também contém um flavonóide conhecido como quercetina. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, as propriedades antioxidantes da quercetina podem ajudar a reduzir o colesterol e a pressão arterial elevada, protegendo-o de doenças cardíacas e certos tipos de câncer. Também pode ajudar a aliviar os sintomas de alergias.
Receita básica
Se a sua loja de alimentos saudáveis armazena chá de salsa, use uma chávena de chá por xícara de água até três vezes ao dia. Caso contrário, a salsa seca encontrada no corredor do merceeiro funciona tão bem. Despeje 1 xícara de água fervente sobre 2 colheres de sopa de salsa seca, íngreme por 10 minutos e estude.
Chá Multi-Herb
Herbalist Jeanne Rose sugere misturar a salsa com porções menores de algumas outras ervas conhecidas por suas propriedades diuríticas e de limpeza. Para usar ervas frescas, despeje 1 litro de água fervente em 1 salsa grande, 1 folha de amora picada, 1 folha de dente-de-leão picada, 10 hastes de cereja e 1/2 colher de chá de tops de aipo, grama de sofá, seda de milho e semente de erva-doce. Coloque e tome o chá ao longo do dia. Para usar ervas secas, use três partes de salsa para uma parte de cada uma das ervas mencionadas na receita de ervas frescas. Rose recomenda beber várias xícaras de chá por pelo menos um dia.
Considerações
Qualquer que seja o mérito de outros remédios de perda de peso à base de plantas pode - ou não - possuir, o chá de salsa não deve ser confundido com suplementos como hoodia.Os fabricantes afirmam que o hoodia botânico suprime o apetite, o que resulta em perda de peso. O chá de salsa, por outro lado, ajuda você a perder polegadas somente se esse volume extra vier da água retida. Além disso, mesmo os tidos de diuréticos à base de plantas podem ser perigosos se você também tomar diuréticos prescritos. Fale com um médico antes de usar ervas medicinais para qualquer condição médica.
Alternativas
Se você não gosta do sabor do chá de salsa ou prefere outros remédios naturais para tratar a retenção de água, a UMMC recomenda beber chá de folhas de dentes de leão ou comer mais abacaxi, uvas, vegetais de folhas e espargos.
