Fatos nutricionais para fósforos nutricionais de asas de búfalo
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Os fatos nutricionais de asas de búfalo variam dependendo de se encomendar em um restaurante ou prepará-los você mesmo. Eles são tipicamente uma boa fonte de proteína, mas são ricos em gordura. Faça você mesmo se estiver tentando manter uma dieta saudável para que você possa escolher os ingredientes do molho.
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Tipos
As asas de búfalo podem ser desossadas ou estilo tradicional. Eles são servidos com vários tipos de molhos, como sabor quente, médio, suave, alho ou com mel. Algumas pessoas mergulham asas de búfalo no queijo azul ou no ranch. Os fatos nutricionais variam dependendo do tipo de asa e molho.
Calorias
Uma asa regular normalmente tem de 40 a 90 calorias. Um pedido de tamanho restaurante com molho de queijo azul poderia ter mais de 1200 calorias, de acordo com "The Seattle Times". Quanto mais crescer em uma asa, mais calorias tem. Certos tipos de molhos, como aqueles que incluem manteiga, também adicionam calorias. Ignore o curativo de queijo azul para reduzir calorias.
Nutrientes
De acordo com a Alimentação. com, 5 asas caseiras podem conter 51 g de gordura, 18 das quais estão saturadas. Uma porção também pode conter 219 mg de colesterol, 455 mg de potássio, 53 mg de magnésio, 25 g de carboidratos, 1 g de fibra e 48 g de proteína.
