Maple Bar Donut Nutrition
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As donuts são tipicamente altas em açúcar e carboidratos e baixas em proteínas. A pesquisa da edição de março de 2009 do "British Journal of Nutrition" sugere que o aumento da ingestão de proteína no café da manhã pode ajudá-lo a se sentir mais completo ao longo do dia, o que ajuda no gerenciamento de peso.
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Calorias
De acordo com as informações de nutrição fornecidas pelo banco de dados on-line My Fitness Pal, uma rosquinha de bordo contém 460 calorias. Uma barra de maple contribui com 23% de suas calorias diárias em uma dieta típica de 2 000 calorias.
Conteúdo de gordura
As rosquinhas de bordo são ricas em gordura; um donut contém 29 g de gordura total. Com essa gordura, 4 g vem de gordura saturada. Clínica Mayo. Com observa que a ingestão de gordura saturada deve ser limitada, pois pode aumentar seu risco de doença cardíaca.
Conteúdo de carboidrato
As rosquinhas de bordo também são ricas em carboidratos. My Fitness Pal observa que cada donut de barras de maple contém 44 g de carboidratos. Destes carboidratos, 11 g vêm de açúcar, enquanto 2 g vêm de fibras alimentares.
Conteúdo de Proteína
As rosquinhas de bordo são bastante baixas em proteínas; Cada donut contém 6 g de proteína. A Harvard Medical School observa que esta é a mesma quantidade de proteína encontrada em apenas um ovo, que é muito menor em calorias.
