Detox da vesícula biliar e da vesícula
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Uma desintoxicação de fígado e vesícula biliar ou flush pode parecer uma boa idéia para aumentar a vitalidade. Na CNN. O "cardiologista" Isadore Rosenfeld, MD, da Weill Cornell Medical College, diz que a maioria dos programas e depósitos desintoxicantes são enganosos, uma vez que existem com base na teoria errônea de que o corpo precisa da nossa assistência em eliminando toxinas e resíduos. Certos alimentos e práticas de saúde, no entanto, podem apoiar e estimular a vitalidade e o desempenho do fígado e da vesícula biliar.
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Função
O maior órgão interno do corpo, do fígado, converte os alimentos em energia, produz a bile necessária para a digestão e limpa o sangue do álcool, da comida toxinas e venenos, de acordo com MedlinePlus. A vesícula biliar funciona como uma unidade de armazenamento para a bile produzida pelo fígado. Ambos os órgãos são essenciais para a digestão.
Alimentos a evitar
Os alimentos ricos em gordura, açúcar e fast food especialmente perturbam a função hepática, de acordo com Brent Tetri, MD, um dos principais especialistas da América em doenças hepáticas gordurosas não alcoólicas e professor de internação Medicina no Centro de Fígado da Universidade de Saint Louis. Tetri liderou um estudo em animais em 2008, em que os ratos foram alimentados com uma dieta padronizada após a refeição média de fast food - 40 por cento de gordura e cheia de xarope de milho de alta frutose. Dentro de um mês, os ratos de Tetri mostraram um aumento acentuado nas enzimas hepáticas - um marcador-chave para danos no fígado - para não mencionar a intolerância à glicose, um indicador de diabetes tipo 2. Da mesma forma, alimentos com alto teor de colesterol e gorduras trans podem causar cálculos biliares, de acordo com o American College of Gastroenterology.
Alimentos de suporte
Existem muitos alimentos deliciosos e com densidade nutritiva disponíveis que suportam a operação de desintoxicação do fígado e vesícula no geral. De acordo com a revista "Real Age", comer alimentos que não são processados e desprovidos de produtos químicos e aditivos energizam as enzimas de limpeza no fígado e lhe dão o que precisa para funcionar com a capacidade ideal. A clorofila encontrada em vegetais verdes folhosos, como o espinafre, ajuda a esfregar metais pesados e pesticidas do meio ambiente e protege o fígado. O alho também ativa as enzimas hepáticas, enquanto o chá verde contém catequinas - antioxidantes - que aceleram a atividade do fígado. Reduzir a gordura dietética geral serve como um meio para ajudar a vesícula biliar a fazer o seu trabalho e apoiar os esforços de desintoxicação do fígado sem se sobrecarregar, evitando assim a doença da vesícula biliar.
Pesquisa
De acordo com Nemours TeensHealth, o corpo humano foi construído para se purificar. Atualmente, não existem evidências científicas conclusivas ou pesquisas para validar programas de desintoxicação, e não há nenhuma prova científica de que um regime de desintoxicação realmente funciona.No caso do fígado e da vesícula biliar, esses órgãos vão fazer o trabalho que eles foram projetados para fazer se a sua dieta inclui fibra, frutas, vegetais e muita água.
Aviso
O ceticismo saudável percorre um longo caminho no mundo dos produtos, planos e dietas especializadas em fígado e vesícula biliar. Tenha cuidado - se um produto alega desintoxicar o corpo e incluir restrições ou privações ásperas, provavelmente é um hype. É sempre prudente consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de desintoxicação.
