Lista de diuréticos naturais
Índice:
- Vídeo do dia
- A Natural Fluid Flush
- Sementes de Saúde Melhorada
- Benefícios ocultos dos espargos
- Outros alimentos para aliviar a retenção de água
Os diuréticos são encontrados naturalmente em vários alimentos vegetais, ervas e bebidas, incluindo chá e café. Essas substâncias estimulam seus rins para aumentar a produção de urina. Isso pode ser benéfico para sua saúde se você tiver muita retenção de água, causando inchaço ou edema em seu corpo. O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que os diuréticos naturais podem aumentar os efeitos de alguns medicamentos; fale com o seu médico sobre a sua dieta se estiver a tomar "comprimidos de água" ou outros medicamentos diuréticos.
Vídeo do dia
A Natural Fluid Flush
Chá, café e chocolate são todos diuréticos porque eles contêm cafeína. Esta substância vegetal natural estimula o sistema nervoso central e também elimina fluidos do seu corpo. A cafeína é encontrada naturalmente nas frutas, sementes e folhas de mais de 60 plantas, incluindo castanhas de caju, feijão de cacau e folhas de chá. Também é feito de forma sintética e adicionado a bebidas esportivas e a alguns tipos de dor e medicamentos contra a gripe.
Sementes de Saúde Melhorada
As sementes de aipo são usadas como uma especiaria de alimentos e fitoterapia que é um diurético natural e também pensou ter outras propriedades de saúde. As sementes são usadas para inflamação, espasmos musculares, má digestão, artrite e retenção de água. O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que as sementes de aipo também são usadas para ajudar a baixar a pressão arterial e o colesterol. Estes efeitos medicinais, no entanto, ainda não foram clinicamente determinados.
Benefícios ocultos dos espargos
Como o próprio nome indica, os espargos vegetais semelhantes a laranjas são ricos em aminoácidos asparagina, que é um diurético natural. O site EatingWell observa que comer espargos aumenta a produção de urina e também ajuda seu corpo a se livrar dos excessos de sais. Isso pode ser benéfico para indivíduos com edema ou inchaço por retenção de líquidos e para pacientes com pressão alta e outras condições relacionadas ao coração.
Outros alimentos para aliviar a retenção de água
Você já pode comer regularmente vários alimentos que são diuréticos. O Centro Médico da Universidade de Maryland observa que alimentos e ervas diuréticas naturais podem ajudar a eliminar o excesso de água em seu corpo. Os alimentos diuréticos incluem cebolas, beterrabas, feijão verde, folhas verdes, berinjelas, abóbora, abacaxi, uvas e melancia. Ervas como a salsa, espinheiro, alho-poró, alho e seda de milho também desencadeiam seu corpo para perder água.
