Cólicas nas pernas e desequilíbrio eletrolítico

Os eletrólitos são partículas carregadas encontradas nos fluidos corporais que se formam quando os sais se dissolvem em água ou fluidos. Os eletrólitos transmitem impulsos elétricos necessários para a função adequada dos nervos, músculos e coração. Qualquer desequilíbrio em um ou mais dos principais eletrólitos pode contribuir para cãibras nas pernas e outras complicações.

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Fundo

Os eletrólitos primários encontrados no corpo são sódio, potássio, cálcio e magnésio. Os eletrólitos são ingeridos através de alimentos e fluidos e são eliminados principalmente pelos rins. É o trabalho dos rins para controlar o equilíbrio eletrolítico, portanto, a insuficiência renal é a causa mais comum do desequilíbrio eletrolítico. Além da insuficiência renal, uma interrupção dos eletrólitos pode ocorrer por transpiração excessiva, vômitos ou diarréia e perda de sangue ou infecções.

Sódio e potássio

O sódio é o eletrólito principal encontrado fora das células no fluido extracelular. O sódio desempenha um papel importante na regulação dos fluidos e na transmissão dos impulsos nervosos. A água segue o sal no corpo, de modo que um ganho ou perda de sódio resulta em um ganho ou perda de água. Se você tem baixo teor de sódio, chamado hiponatremia, você terá deficiente sódio e água em excesso de sódio. Isso provoca inchaço das células, o que leva a cólicas nos músculos e às pernas. O potássio é outro eletrólito principal que afeta a excitabilidade das células nervosas e musculares. Demasiado potássio causa aumento da atividade das células e muito pouca causa de potássio diminui a atividade. Geralmente, os baixos níveis de potássio resultam em fraqueza muscular, que pode estar associada a cólicas musculares.

Cálcio e Magnésio

O cálcio eo magnésio são ambos armazenados nos ossos. O cálcio também afeta a excitabilidade das células nervosas e musculares. Baixos níveis de cálcio, chamados de hipocalcemia, causam maior irritabilidade muscular. Isso pode resultar em cólicas musculares e na sensação de pinos e agulhas nas extremidades. As funções do magnésio se sobrepõem com as de potássio e cálcio. O baixo magnésio resulta novamente na irritabilidade muscular, causando espasmos musculares e reflexos hiperativos.

Significado

Cólicas nas pernas e músculos podem ocorrer com uma mudança de qualquer dos eletrólitos principais. Cramping é mais freqüentemente associado com níveis diminuídos dos eletrólitos. Cãibras nas pernas podem ser sintomas iniciais de distúrbios eletrolíticos.

Tratamento

O tratamento de cãibras nas pernas é focado em substituir os eletrólitos necessários. Em casos leves de cãibras nas pernas, simplesmente aumentar os alimentos ricos em sódio, potássio, cálcio ou magnésio pode resolver o problema. Algumas bebidas esportivas contêm eletrólitos essenciais e podem ajudar a eliminar os sintomas. Em casos mais graves, suplementos de eletrólitos podem ser necessários.