Leeann Chin Nutrition Information
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Leeann Chin é uma cadeia chinesa de restaurantes de fast food encontrada em todo Minnesota. Os restaurantes oferecem um menu em estilo buffet, onde os clientes podem experimentar várias entradas. O buffet oferece uma ampla gama de entradas, com algumas opções de alta em calorias e gorduras. Ler as informações nutricionais antes de ir ao restaurante permite que você faça escolhas saudáveis.
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Entrada de baixa caloria
As entradas de Leeann Chin com pontos baixos de Weight Watchers incluem Leeann Lite Frango e Legumes, Carne e Brócolis e Noodles Asiáticos. Leeann Lite Chicken and Vegetables tem 128 calorias, 5 gramas de gordura e um valor de Weight Watchers de 3 para a dose de 6 onças. A tigela de carne e brócolis tem 232 calorias, 7 g de gordura e um valor pontual do Weight Watchers de 5 para toda a tigela. A entrada de macarrão asiático tem 192 calorias, 4 g de gordura e um valor de ponto Weight Watchers de 4 para a porção de 4 onças.
Entrada de alta caloridade
Várias entradas em Leeann Chin contêm carnes fritas ou molhos pesados. Evite encomendar Peking Chicken, frango doce e amargo e frango de gergelim. O prato de frango de Peking contém 477 calorias, 28 g de gordura e um valor de ponto Weight Watchers de 12 para uma dose de 6 onças. A galinha doce e amarga tem 400 calorias, 16 g de gordura e um valor de ponto Weight Watchers de 9 para uma dose de 6 onças. O frango de gergelim de Leeann Chin tem 458 calorias 22 gramas de gordura e um valor de ponto Weight Watchers de 11 para uma dose de 6 onças.
Laterais
As opções laterais aumentam o teor de calorias e gorduras da refeição. As melhores escolhas laterais em Leeann Chin são a etiqueta de panela para 96 calorias, 2 g de gordura e um valor de pontos de Weight Watchers de 2 para um tamanho de porção de dois adesivos de panela. O Light Meringue Bar tem 60 calorias, 0 g de gordura e um valor de Weight Watchers de 1 para uma barra. Evite as asas de ostra; eles têm 261 calorias, 15 g e um valor pontual de Weight Watchers de 6 para uma dose de três asas. O lado do rolo de ovo em Leeann Chin tem 207 calorias, 11 g de gordura e um valor de Weight Watchers de 5 para uma porção de um rolo de ovo.
Considerações
Os restaurantes de Leeann Chin oferecem panfletos de informações nutricionais mediante solicitação. Seria benéfico obter uma cópia da informação nutricional se você comer nesse restaurante regularmente.
Avisos
Alimentos ricos em calorias e gorduras tendem a ser cozidos em óleo ou a um molho pesado. Procure escolhas saudáveis que contenham vegetais cozidos no vapor ou levemente cozidos e sem revestimento na carne. Dividir a entrada com outra pessoa e incluir uma salada lateral é uma forma de diminuir a sua ingestão de calorias e gorduras enquanto desfruta dos seus pratos chineses favoritos.
