L-Teanina, Fadiga e Suporte Adrenal
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Se você está com tanta fatia e freqüentemente não se sente bem, é possível que você esteja sofrendo de uma condição chamada fadiga adrenal. Esta condição é caracterizada por níveis de estresse aumentados, doenças crônicas e exaustão geral, e pode ser extremamente frustrante. Uma opção de tratamento para a fadiga adrenal pode ser o aminoácido L-teanina, que pode promover o relaxamento.
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L-Teanina
A L-teanina é um aminoácido presente nos chás, particularmente o chá verde, de acordo com o patologista clínico Carolyn Pierini CLS, CNC. É responsável pela sensação de calma que você pode ter cerca de meia hora após você beber chá verde. Quando você consome L-teanina, atua em seu cérebro para estimular a liberação dos neurotransmissores dopamina e serotonina, que agem para combater a ansiedade. Também ajuda na produção de ondas alfa em seu cérebro, o que o ajuda a ficar alerta e a se concentrar melhor enquanto fica relaxado, Pierini afirma
Fadiga adrenal
A fadiga adrenal é uma condição médica em que os pacientes experimentam um sentimento de exaustão com ligeira ansiedade e geralmente uma saúde fraca, diz David S. Klein, MD, do Pain Center of Orlando. Se você sofre de fadiga adrenal, você também pode sofrer de insônia, confusão e dificuldade em se concentrar. Esta doença frequentemente negligenciada pode ser uma porta de entrada para novos problemas de saúde, incluindo diabetes e infecções respiratórias crônicas, se não for tratada.
Causas
A fadiga adrenal é mais frequentemente causada pelo estresse, diz o Dr. Klein. Esse estresse pode ser ambiental, psicológico ou fisiológico. Quando o seu corpo está sob estresse durante um período prolongado de tempo, seus níveis de hormônio do estresse são interrompidos. Estes hormônios do estresse, mais comumente cortisol, são secretados pelas glândulas supra-renais e esse desequilíbrio coloca mais estresse em seu corpo. Se você tem uma infecção ruim ou uma doença auto-imune não diagnosticada, você pode experimentar fadiga adrenal.
Doença de Addison
A forma mais grave da condição é chamada de doença de Addison e pode ser fatal se não for tratada, diz o Dr. Klein. Nomeado por Sir Thomas Addison, que o descobriu em 1855, foi o resultado de danos estruturais nas glândulas supra-renais devido à contínua infecção tuberculosa. Este dano permanente às glândulas supra-renais pode levar a uma doença de longo prazo e, em última análise, à morte. Felizmente, a doença de Addison só ocorre em apenas cerca de 4 em cada 100.000 pessoas.
Tratamento
L-Teanina pode ser usado como um tratamento eficaz para a fadiga adrenal. Ele promove a liberação de um neurotransmissor proeminente chamado ácido gama-aminobutírico, comumente abreviado GABA, que por sua vez promove a liberação de neurotransmissores de relaxamento, como dopamina e serotonina, como mencionado acima, diz Dr.Klein. O efeito relaxante que a L-theanina tem em seu corpo ajuda a reduzir os níveis de estresse e restaurar as glândulas adrenais para uma função adequada. O Dr. Klein também menciona que a L-teanina pode ajudar a combater a insônia, reduzindo ainda mais seus níveis de estresse.
