Kirkland Pure Olive Oil Nutrition Facts

O óleo de oliva puro da Kirkland é uma marca da casa Costco e os óleos de Kirkland receberam críticas positivas por LA Weekly. LA Weekly elogiou os óleos de Kirkland por serem "grandes e gramados", o que significa sabor forte, com um aroma que lembra um gramado recém-cortado na primavera - duas características que o provador de azeite profissional obtém. A LA Weekly diz que os óleos de Kirkland são menos dispendiosos do que outras marcas.

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Padrões para o óleo de oliva puro

Alguns países exigem que os produtos de azeite rotulados como "azeite virgem extra" atinjam certas normas relacionadas ao teor de ácido, mas os Estados Unidos não tem esses padrões, de acordo com a edição de maio de 2006 da revista Cooks Illustrated. No entanto, a revista informa que, na U. S., os produtos rotulados como "azeite de oliva", incluindo "azeite puro", são obrigados a conter apenas o óleo de azeitonas e não podem conter óleos de outras fontes botânicas.

Calorias e gordura

O óleo de oliva puro de Kirkland contém 125 calorias por colher de sopa, de acordo com o banco de dados de informações nutricionais Fat Secret. O azeite de oliva puro de Kirkland, como todos os óleos de oliva, é 100 porcento de gordura, então não deve ser surpreendente que uma colher de azeite contém 14 g de gordura. No entanto, esteja ciente de que apenas 2 g dessa gordura é o tipo insalubre saturado.

Benefícios do óleo de oliva

O óleo de oliva é uma das melhores gorduras para o seu coração. De acordo com a Clínica Mayo, o azeite contém antioxidantes, que reduzem o colesterol LDL perigoso sem afetar o colesterol HDL saudável. Isso, informa a clínica, ajuda a protegê-lo contra doenças cardíacas. Além disso, porque os óleos de azeite "puros" tendem a ser menos caros do que os óleos de oliva "extra virgem", você pode estocar sem rejeitar seu orçamento.

Considerações

O óleo de oliva puro de Kirkland é rico em gorduras e calorias, então você deve usá-lo para substituir outras gorduras em sua dieta, em vez de simplesmente adicioná-lo aos alimentos que você normalmente come, de acordo com a Clínica Mayo. Por exemplo, você pode cozinhar ovos ou saltear vegetais de sopa em óleo em vez de manteiga ou molho de alho e ervas em azeite para criar um óleo com sabor a usar em torradas ou batatas fritas. Você também pode usar pequenas quantidades, misturado com vinagre ou mostarda, como um curativo para uma salada de verdes torrados.

Disponibilidade

Se não há uma loja Costco perto de você, ou simplesmente não quer se juntar a um armazém de desconto para comprar um único produto, o óleo de oliva puro Kirkland também está disponível para compra através da Internet.