Como definir um novo equilíbrio HRT Etapa
Índice:
O New Balance HRT Step é um monitor de frequência cardíaca de relógio de pulso que também funciona como um pedômetro. Ele pode calcular a porcentagem de sua freqüência cardíaca máxima em que você está trabalhando e pode ser programado para ajudá-lo a alcançar uma meta de freqüência cardíaca alvo predeterminada. As funções de relógio do HRT Step podem ser utilizadas para o tempo de treino. Você também pode monitorar a distância total que você andou ou correu.
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Passo 1
O New Balance HRT Step é um monitor de freqüência cardíaca de relógio de pulso que também funciona como um pedômetro. Ele pode calcular a porcentagem de sua freqüência cardíaca máxima em que você está trabalhando e pode ser programado para ajudá-lo a alcançar uma meta de freqüência cardíaca alvo predeterminada. As funções de relógio do HRT Step podem ser utilizadas para o tempo de treino. Você também pode monitorar a distância total que você andou ou correu.
Passo 2
Fique de costas para um objeto estacionário, como uma parede ou uma árvore, e caminhe 10 passos. Mude esta distância e divida por 10. A figura que você recebe é o seu comprimento médio de passo.
Passo 3
Selecione o modo de zona de freqüência cardíaca e mantenha pressionado o botão "Modo" até o visor piscar. Defina os limites superior e inferior da sua zona de frequência cardíaca alvo, pressionando os botões "Iniciar / Parar" e "Redefinir". Quando terminar, pressione "Modo" para passar para a próxima configuração. Defina a sua idade, sexo, formato da unidade, peso, altura e comprimento médio do passo, seguindo o mesmo procedimento. Mantenha o botão "Modo" durante três segundos quando terminar para salvar todas as suas configurações.
Passo 4
Selecione o modo pedômetro e, em seguida, segure o botão "Modo" até que a tela pisque. Escolha a sensação "Olá" ou "Lo" com o botão "Iniciar / Parar" e, em seguida, mantenha pressionado o botão "Modo" para salvar a configuração. O New Balance HRT agora está pronto para registrar todos os aspectos do seu treino.
Dicas
- As baterias no New Balance HRT devem ser substituídas anualmente. Baterias baixas podem fazer com que as leituras do dispositivo se tornem imprecisas.
