Como obter pedômetros grátis
Índice:
Inicie sua rotina de exercícios com um pedômetro que acompanhe as etapas que você toma a cada dia. Shape Up America recomenda definir uma meta de 10 000 passos por dia para melhorar a sua saúde e ficar em forma. Os pedômetros são fáceis de usar; simplesmente prenda um em seu cinto ou bolso dianteiro, centrado sobre uma coxa e caminhe. O uso regular de um pedômetro pode inspirar você a subir as escadas em vez do elevador ou a estacionar um pouco mais longe da porta do shopping. Para incentivar a aptidão física, algumas organizações distribuem pedômetros livres.
Vídeo do dia
Passo 1
Entre em contato com uma universidade perto de sua casa. Muitas faculdades e universidades patrocinam programas de caminhada ou clubes. As associações geralmente incluem um podômetro livre e outras ferramentas de fitness. Alguns programas exigem que você seja um estudante ou membro do corpo docente para se inscrever no programa de caminhada, mas outros estão abertos ao público.
Passo 2
Verifique com a sua companhia de seguros de saúde. Algumas companhias de seguros de saúde distribuem pedômetros gratuitos como parte de programas de bem-estar para encorajar os membros a se manterem saudáveis. Entre em contato com o departamento de recursos humanos do empregador ou ligue para o número do serviço de atendimento ao cliente no seu cartão de seguro de saúde.
Passo 3
Entre em contato com o Departamento de Saúde do seu estado e pergunte sobre programas que oferecem pedômetros gratuitos. Alguns estados são incentivar os moradores a ficarem saudáveis ao entregar pedômetros livres e assinar cidadãos para programas ambulantes.
Passo 4
Procure ofertas gratuitas on-line. Alguns sites de saúde e fitness oferecem pedômetros gratuitos e outras ferramentas de fitness para pessoas que se inscrevem para listas de discussão, usam cupons ou fazem compras. Ofertas como estas vão e vão, mas uma busca na Internet por um "pedômetro livre" pode representar muitas opções para você.
