Quantas calorias em uma fatia de pizza de pepperoni?
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Limite a pizza de pepperoni na sua dieta se estiver a observar o seu peso e a reduzir a gordura ou o sódio. As carnes processadas, como a pepperoni, fornecem pouco valor nutricional e adicionam o excesso de gordura, calorias e sódio, de acordo com a Cleveland Clinic.
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Nutrição
Uma fatia de pizza de pepperoni contém 298 calorias, de acordo com o site FatSecret. Contém 12 1 g de gordura, 5 dos quais 3 g são saturados. Contém 29 mg de colesterol, 683 mg de sódio e 186 mg de potássio. Uma fatia também possui 34 g de carboidratos, sendo que 6 g são de fibra e 13. 3 g de proteína.
Carnes Processadas
Use pepperoni de peru com baixo teor de gordura para limitar calorias e sódio. A pepperoni regular tem 132 calorias por onça, juntamente com 11. 4 g de gordura e 507 mg de sódio, de acordo com o site CalorieKing. O pepperoni de Peru tem 76 calorias por onça, juntamente com 4. 3 g de gordura. Contudo, contém 576 mg de sódio.
Dicas
A Cleveland Clinic sugere pedir metade do queijo ao encomendar uma pizza. Peça também legumes extras. Alguns lugares de pizza também oferecem crosta de trigo integral, que tem mais fibra. Você também pode fazer sua própria pizza. Combinando farinha de trigo integral com farinha branca pode melhorar a textura se você achar a crosta de trigo integral demais.
