Quantas calorias em uma maçã de gala?

Originalmente da Nova Zelândia, as maçãs Gala também são amplamente cultivadas nos Estados Unidos. Eles são geralmente doces, firmes e nítidos - e são bons para assar ou comer frescos. De tamanho pequeno a médio, as maçãs de gala, como todas as maçãs, são baixas em calorias e são ricas em fibras dietéticas e vitamina C.

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Calorias e carboidratos

Uma maça de gala de tamanho médio pesa 140 gramas e contém 80 calorias. Ele também possui 22 gramas de carboidratos com 5 gramas de fibra e 17 gramas de açúcar.

Vitaminas e Minerais

Uma maçã de Gala de tamanho médio fornece 195 miligramas de potássio. Ele também fornece 2 por cento do valor diário para vitamina A, cálcio e ferro, bem como 20 por cento do DV para vitamina C, com base em uma dieta de 2 000 calorias.

Outros nutrientes

As maçãs de gala não fornecem gordura, sódio ou proteína.