Quantas calorias em uma xícara de café com leite e açúcar?
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Leite e açúcar pode transformar o café de uma bebida com baixas calorias para uma bebida com alto teor de calorias, de acordo com o livro "Nutrição para a Saúde, Fitness e Esporte" de Melvin H. Williams. Compreender o teor calórico de café com leite e açúcar permite escolhas dietéticas informadas.
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Calorias de café
Café preto contém 1 calorias por onça ou 8 calorias por copo. O teor de cafeína varia de 80 a 135 mg por 8 oz. serve
Calorias de leite
As opções de leite variam em teor calórico. O leite integral contém 18 calorias por onça, 2 por cento de leite contém 15, 1 por cento de leite tem 13 e leite desnatado fornece 10 calorias por onça. Além disso, metade e meia prov Ides 39 calorias por onça, enquanto o creme leve tem 29.
Calorias de açúcar
De acordo com o USDA National Nutrient Database, o açúcar contém 16 calorias por colher de chá e 23 calorias por pacote ou 9. 5 por cubo. Portanto, 8 onças de café com 2 colheres de chá de açúcar e 1 onça de leite sem gordura contém 50 calorias, enquanto 8 onças de café com 2 colheres de chá de açúcar e 1 onça de metade e meia com 79 calorias.
