Quantas calorias num burrito de feijão e queijo?
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Comidas confortáveis, de fato; Burritos - de leve a quente e picante com tempero Tex-Mex, feijões ricos em fibras e queijo derretido produtor de serotonina - são uma maneira rápida e fácil de um lanche em qualquer lugar. Enquanto um burrito caseiro de feijão e queijo pode ser fresco, saboroso e criativo, é difícil medir a contagem de calorias. Com burritos preparados, é muito mais simples.
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Burritos de fast food preparados
Patronize a articulação direita do fast-food e você pode ter um burrito saudável na mão em momentos. Um típico burrito de feijão e queijo de fast food pesa 379 calorias. Cerca de 61 por cento das calorias - 231 - provêm de carboidratos, em grande parte dos carboidratos complexos fornecidos pelos feijões; um pouco mais de 3 por cento das calorias vêm de açúcares simples. Este burrito oferece quase 14 gramas de proteína, fornecendo 54 calorias, ou cerca de 14 por cento do total de calorias. Um pouco mais de um quarto das calorias provêm de gordura total, mas apenas 10% das calorias do burrito são provenientes de gorduras saturadas; o resto vem de gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas.
Burritos congelados
Alguns burritos congelados podem ter uma menor contagem de calorias. Um típico burrito de feijão e queijo comprado na loja contém 285 calorias, das quais cerca de 175 calorias, ou quase 62 por cento, provêm de carboidratos. Um pouco mais de 9 gramas de proteína se traduzem em cerca de 36 calorias, ou cerca de 13 por cento de calorias. O teor de gordura é de mais de 8 gramas - 73 calorias - ou 26 por cento, com gorduras saturadas que representam 5. 5 por cento do total de calorias.
