Quantas calorias uma menina de 8 anos precisa por dia?

As necessidades individuais de calorias variam porque se baseiam em gênero, idade e nível de atividade. Em média, uma menina de 8 anos deve consumir 1, 400 a 1, 800 calorias por dia, dependendo do nível de atividade. A esta idade, meninos e meninas geralmente precisam consumir o mesmo número de calorias, mas os meninos precisarão de mais calorias à medida que crescem.

Vídeo do dia

Níveis de atividade

->

Menina que derrama leite no cereal Crédito da foto: David Sacks / Visão Digital / Getty Images

Todas as pessoas exigem diferentes quantidades de calorias com base em quão ativos são. As meninas de oito anos que são sedentárias, ou aqueles que só participam de atividades leves - como andar menos de 1. 5 milhas por dia - só precisam comer 1, 400 calorias por dia. Esta quantidade fornece às meninas a energia necessária para a vida cotidiana. As meninas de 8 anos, moderadamente ativas, ou aqueles que participam de atividades físicas igual a caminhar 1. 5 a três milhas por dia, devem comer 1, 600 calorias por dia. As meninas ativas de 8 anos, que praticam esportes ou caminham mais de três milhas por dia, precisam de 1, 800 calorias por dia.