Quantas calorias você queima cada vez que você ri?
Índice:
Tudo o que fazemos ao longo do dia, incluindo dormir e descansar, queima calorias. Laughing queima calorias, fazendo com que sua freqüência cardíaca aumente em 10 a 20 por cento. À medida que a sua taxa cardíaca aumenta, o seu metabolismo aumenta também, o que significa que você continuará a queimar calorias depois de parar de rir.
Vídeo do dia
Caloric Burn
Pesquisa realizada pelo Vanderbilt University Medical Center revelou que rir por 10 a 15 minutos queima entre 10 e 40 calorias.
Benefícios
Além de queimar calorias, o riso também pode melhorar sua qualidade de saúde de várias maneiras. Um estudo da Universidade de Loma Linda descobriu que a risada aumenta os níveis de imunoglobulinas, que são responsáveis por doenças, em 14%. De acordo com pesquisas na Johns Hopkins Medical School, o humor na sala de aula melhorou os resultados dos exames, enquanto um estudo na UCLA descobriu que o riso ajuda na tolerância à dor.
Considerações
O riso não pode ser usado como um regime de perda de peso ou exercício físico. Você teria que rir por 12 horas para queimar uma libra. A gestão do peso requer uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios diários. Rir pode contribuir para a queima de calorias, mas não significativamente o suficiente para causar perda de peso.
