Quantas calorias estão no molho de espinafre?
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Pelo nome, você pode pensar que o mergulho com espinafre é uma escolha saudável e baixa em calorias. Dê uma olhada na lista de ingredientes, no entanto, você perceberá que este mergulho pode conter muitas calorias. Uma popular ordem de aperitivo de restaurante de embalagens de espinafre de alcachofra 1, 590 calorias, tornando especialmente importante assistir o tamanho da sua porção.
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Variações Dip de espinafre
Um mergulho com espinafre tradicional com creme de queijo, maionese, parmesão, alho, cebola e espinafre tem cerca de 114 calorias por dose de 2 colheres de sopa. Uma mistura de queijo cremoso, creme azedo, azeite, espinafre e cebola tem cerca de 66 calorias por porção. Você pode reduzir as calorias ainda mais usando versões reduzidas de iogurte, queijo cottage e queijo cremoso misturado com espinafre, castanhas de água, chalotas e suco de limão, o que resulta em um mergulho com 54 calorias por porção. Outra variação mais saudável com fibra extra usa versões de baixo teor de gordura de queijo mozzarella e creme de queijo misturado com feijão de cannellini purê, espinafre, manjericão, corações de alcachofra e alho. Uma dose de 2 colheres de sopa deste mergulho tem apenas 50 calorias.
