Quantas calorias estão em um smoothie de frutas do McDonald's?
Índice:
- Vídeo do dia
- Smoothie de abacaxi McCafé Mango
- McCafé Blueberry Pomegranate Smoothie
- McCafé Strawberry Banana Smoothie
- Veja o açúcar
Um estudo em junho de 2013 questão de "American Journal of Clinical Nutrition" encontrou comer o seu diário de cinco frutas e vegetais pode levar a uma vida útil mais longa. Os smoothies do McDonald's contêm purê de frutas, suco de frutas e iogurte com baixo teor de gordura, tornando-os uma opção para obter algumas das suas porções diárias de frutas. Dependendo do tamanho e sabor, os smoothies média entre 220 e 340 calorias.
Vídeo do dia
Smoothie de abacaxi McCafé Mango
O smoothie de abacaxi de manga vem em três tamanhos. A dose de 12 onças tem 220 calorias. Existem 270 calorias no tamanho de 16 onças e 340 calorias no smoothie de 22 onças.
McCafé Blueberry Pomegranate Smoothie
O McDonald's também oferece tamanhos pequenos, médios ou grandes do smoothie de romã de mirtilo. Existem 220 calorias nas 12 onças, 260 calorias em uma 16 onças e 340 calorias na dose de 22 onças.
McCafé Strawberry Banana Smoothie
O smoothie de banana de morango também está disponível em três tamanhos diferentes. Você consumirá 210 calorias em 12 onças, 250 calorias no tamanho de 16 onças e 330 calorias na dose de 22 onças.
Veja o açúcar
Você deve examinar os outros fatos nutricionais dos batidos do McDonald's antes de decidir se eles são uma despesa digna de suas calorias diárias. Smoothies são baixos em sódio, mas com alto teor de açúcar. Dependendo do tamanho que você escolher, um batido de frutas do McDonald's tem de 44 a 74 gramas de açúcar, o que se traduz em 11 a 18 colheres de chá. A American Heart Association recomenda limitar a ingestão de açúcar a 6 colheres de chá diariamente para mulheres ou 9 diariamente para homens.
