Quantas calorias estão em um copo de suco de cenoura?
Índice:
Embora normalmente não seja consumido com a mesma freqüência que a fruta Sucos, suco de cenoura fornece uma alternativa nutritiva para bebidas menos saudáveis como o refrigerante. Aprender os fatos sobre as calorias de suco de cenoura e nutrição pode dar-lhe o incentivo que você precisa para começar a incorporá-lo em sua dieta em uma base regular.
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Informações de Caloric
Um 8-oz. Um copo de suco de cenoura enlatado fornece 94 calorias de acordo com o National Nutrient Database do USDA. Muitas dessas calorias provêm de açúcar natural já presente nas cenouras, portanto, certifique-se de que o suco de cenoura enlatado que você compra não contém açúcares adicionados.
Características
Um copo de suco de cenoura enlatado contém 2,24 g de proteína e apenas 0,35 g de gordura. Dos 21. 9 g de carboidratos presentes em um único copo, pouco mais de 9 g vêm de açúcar, enquanto cerca de 2 g vêm de fibras alimentares.
Considerações
O suco de cenoura fornece 45133 UI de vitamina A e 689 g de potássio. Outros nutrientes no suco incluem vitamina C, cálcio, fósforo e magnésio. Beber muito suco de cenoura pode sobrecarregar seu corpo com vitamina A na forma de beta-caroteno, resultando em um tom amarelo na sua pele.
