Quantas calorias existem no suco de limão fresco?
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O limão fornece sabor não gordo, baixo teor de sódio e baixo teor calórico para bebidas, saladas, pratos de lado, pratos e sobremesas. Suco de limão recém-espremido estimulando o sabor para receitas e fornece uma alternativa às opções de bebida, condimento e molho de açúcar e gordura.
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Calorias
Suco de limão fresco contém 3 calorias por colher de sopa., os relatórios da American Diabetes Association. As calorias são de 1 g de carboidratos. Gordura e proteína variam para zero por cento das calorias.
Nutrição
Os limões contêm 6 por cento do seu valor diário de vitamina C com base em uma dieta de 2 000 calorias, informa a American Diabetes Association. O suco de limão tem 3 mg de sódio por colher de sopa.
Sugestões
O site do Centro de Controle e Prevenção de Doenças informa que as calorias de bebidas podem adicionar um número substancial de calorias vazias à sua ingestão diária. Por exemplo, um latte de leite integral, dois grandes refrigerantes e um chá de gelo adoçado chegam a 796 calorias. O site sugere substituições de baixas calorias, incluindo água macia sem água ou água com uma fatia de limão.
Aperte o suco de limão em vegetais cozidos no vapor, salada e peixe em lugar de manteiga, molho e molho tarter para cortar gordura e calorias.
