Quantas calorias estão em um ovo devorado?

Quer se trate de um churrasco no quintal ou de uma mesa de buffet de férias, é provável que os ovos devilados sejam aperitivos em muitas funções que você possa frequentar durante todo o ano. Os ovos deviled são embalados com proteínas e podem ser uma escolha mais saudável do que alguns outros alimentos do partido. Mas, fazer você mesmo pode ser uma escolha ainda mais inteligente.

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Deviled Egg Calories

Os ovos tradicionais devidamente preparados são obtidos extraindo a gema de um ovo cozido e combinando-o com maionese e outros ingredientes, como mostarda e ervas, por sabor. Enquanto um grande ovo cozido contém 80 calorias e 5 gramas de gordura, um ovo devil típico pode conter mais do dobro das calorias por porção.

Corte a gordura, corte as calorias

Uma variedade de métodos cortará a gordura e as calorias em ovos deviled. Procure receitas onde alguma ou toda a maionese é substituída por iogurte simples, creme azedo fraco ou gordura ou queijo cremoso leve. Alguns da gema de ovo podem até ser removidos e substituídos por estes ingredientes.