Quantas calorias estão em 50 amêndoas da Jordânia?
Índice:
As amêndoas da Jordânia, também chamadas de amêndoas açucaradas, demoram quatro dias para processar devido aos métodos de fabricação intensivos em mão. Disponível em uma ampla gama de cores, as amêndoas da Jordânia podem ser apropriadas como um deleite ocasional.
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Calorias e nutrientes
Existem 180 calorias em 15 amêndoas da Jordânia. Às 12 calorias uma amêndoa, comer 50 amêndoas equivale a consumir 600 calorias. Além disso, 50 amêndoas têm 93. 3 g de açúcar, 20 g de gordura, 16 mg de sódio e cerca de 6 g de proteína.
Considerações sobre saúde
Embora com alto teor de gordura, as amêndoas Jordan não contêm gorduras saturadas ou trans. As gorduras saturadas e trans são conhecidas por elevar os níveis de colesterol.
Aviso
Se você seguir uma dieta média de 2 000 calorias por dia, as 600 calorias de 50 amêndoas da Jordânia compõem uma parte substancial de sua alocação diária de calorias. Coma menos amêndoas para reduzir o impacto calórico, ou considere comer amêndoas simples em vez disso. Uma porção padrão de amêndoas regulares e não açucaradas é de 24 amêndoas, que tem 164 calorias.
