Quantas calorias são queimadas em esqui downhill?
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O esqui alpino, também chamado de esqui alpino, é um esporte de inverno vigoroso que oferece um bom treino ao ar livre. O desafio de exercitar-se no frio e a emoção de acelerar um apelo coberto de neve para muitos que viajam para resorts de esqui todos os anos para participar de esqui alpino.
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Calorias
Uma pessoa que pesa 155 libras queima 223 calorias em meia hora de esqui alpino, de acordo com a Harvard Medical School. Alguém que tem 185 quilos queima 266 calorias em 30 minutos de esqui alpino.
Fitness
O esqui em declive incorpora atividade aeróbica e anaeróbica, pesquisa publicada na revista "Sports Medicine". Não só queima muitas calorias, mas também melhora força, flexibilidade, equilíbrio, resistência e agilidade. No entanto, existe um risco elevado de lesão no esqui alpino; mulheres grávidas ou pessoas com condições de saúde subjacentes contrariando o exercício intenso, como doença cardíaca, devem evitá-lo.
Alternativas
O esqui cross-country é outro tipo de esqui que queima mais calorias do que o esqui alpino. A queima de calorias durante 30 minutos de esqui cross-country é de 298 calorias para uma pessoa de 155 quilos, observa a Harvard Medical School. Outras atividades de inverno que fornecem um alto nível de queima de calorias incluem raquetes de neve e patinação no gelo.
