Quantas calorias são queimadas pintando as paredes?

Você provavelmente não pensa em pintar sua casa como exercício, mas qualquer atividade que eleve sua freqüência cardíaca queimará calorias. A pintura de suas paredes não queimará calorias tão rapidamente quanto as formas tradicionais de exercício, mas pode desempenhar um papel menor em mantê-lo saudável. Na próxima vez que sua casa precisa de uma reforma, renuncie à contratação de um empreiteiro e faça o trabalho sozinho.

Vídeo do dia

Adicionando um Splash de Cor aos seus Quartos

A pintura das paredes dentro da sua casa queima calorias na mesma velocidade que a caminhada a 4 mph, de acordo com Harvard Health Publications. Uma pessoa de 155 quilos queima 167 calorias executando a tarefa por 30 minutos, enquanto alguém que pesa 185 quilos queima 200 calorias ao mesmo tempo. Pintando suas paredes interiores, notas Harvard, também queima calorias na mesma proporção que aplicando papel de parede e realizando a remodelação geral do interior.

Dando ao exterior um novo olhar

Quando você tira o pincel e a pintura pode ao ar livre, você queimará calorias a uma taxa ligeiramente elevada em comparação com a pintura em ambientes fechados. Durante 30 minutos de pintura exterior, uma pessoa de 155 quilos queima 186 calorias e uma pessoa de 185 quilos queima 222 calorias, de acordo com Harvard Health Publications. Esta queima de calorias é comparável a andar a 4. 5 mph.