Nível elevado de colesterol acima de 300

De acordo com a American Heart Association, 35. 7 milhões de americanos têm um nível de colesterol de 240 mg ou mais, colocando-os em grave risco para doença cardíaca. Se você tem um nível de colesterol de 300 ou mais, isso é motivo de preocupação. O colesterol por si só não é ruim; Todos precisam de uma certa quantidade de colesterol para ajudar na produção hormonal, fornecer vitamina D e auxiliar na digestão. Quando você tem muito colesterol, porém, o risco elevado de diabetes, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral entra em jogo.

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Número total de colesterol

Seu número de colesterol total é calculado usando três números diferentes: lipoprotetin de baixa densidade, LDL, lipoproteína de alta densidade ou HDL, e triglicerídeos. Para viajar por todo o corpo, o colesterol é encapsulado em uma proteína que é chamada de lipoproteína. Isto é o que mantém o colesterol e a gordura de aderindo às suas artérias. A diferença na espessura da caixa de proteína é o que torna o LDL diferente do HDL.

Lipoproteína de baixa densidade

Com LDL, o invólucro de proteína não é muito espesso, permitindo assim que o colesterol se filtre e fique preso às suas artérias. Se o colesterol se acumula no coração, pode causar bloqueio e resultar em um ataque cardíaco. Se fora do coração, o colesterol ou o acúmulo de "placa" podem ser desalojados, viajando para o coração, pulmões ou cérebro. Isso pode levar a um acidente vascular cerebral.

O Instituto Nacional do Coração do Pulmão e do Sangue observa que menos de 100 mg de colesterol por 1 dL de sangue é o ideal; 160 a 189 mg é alto, e 190 mg e acima é muito alto.

Lipoproteína de alta densidade

HDL significa que a casca de proteína é espessa, permitindo que ele transporta o colesterol não utilizado para o fígado. O fígado, em seguida, se livra do excesso de colesterol, seja transformando-o em energia ou através da micção e defecação. Normal, ou "coração-ajudando" HDL níveis, de acordo com o National Heart Lung and Blood Institute, são 60 mg e acima; 40 mg ou menos é considerado um grande risco de doença cardíaca.

Triglicerídeos

Os triglicerídeos também são um fator no cálculo do colesterol. Eles são a forma química da gordura que é transformada em energia. Se a energia não for utilizada, ela é armazenada no corpo - ao contrário do HDL, que é descartado. O intervalo normal para os triglicerídeos é inferior a 150 mg, enquanto que 200 a 499 mg são considerados altos e 500 ou acima são muito altos.

Escolhas saudáveis ​​

Fazer escolhas saudáveis ​​pode reduzir o seu colesterol a partir do intervalo de alto risco de 300 para um número menos arriscado. Fumar ou manter uma dieta rica em gorduras saturadas ou trans pode desempenhar um papel importante na contribuição para o seu colesterol alto. A idade tem sido pensada para ser um fator, mas de acordo com um estudo publicado na revista "Gerontologia", os níveis de colesterol não saudáveis ​​em pessoas mais velhas podem estar relacionados mais com a saúde do que com a idade.