Ervas para parar o desejo de açúcar

Muitas ervas podem ser úteis para parar seus desejos de açúcar. De acordo com MayoClinic. com, as pessoas devem controlar ou eliminar os desejos de açúcar, pois os níveis de açúcar no sangue podem levar a muitos problemas de saúde significativos, incluindo danos no coração, nos rins, nos olhos e nos nervos. Antes de tomar ervas para ajudar a parar seus desejos de açúcar, fale com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais, doses adequadas e potenciais interações medicamentosas.

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Gymnema

Gymnema é uma erva que pode ser útil para parar as cravings de açúcar. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, gymnema, também conhecido como Gymnema sylvestre, é uma planta de escalada lenhosa nativa das florestas tropicais do centro e sul da Índia. As folhas da planta são usadas medicinalmente. Quando mordidas, as folhas interferem na sua capacidade de provar a doçura. A palavra hindi para gymnema é gurmar, o que significa destruidor de açúcar. Dr. Sharol Tilgner, médico naturopático e autor do livro "Medicina Herbal Do Coração da Terra", afirma que o gimnema é hipoglicêmico, hipolipemiante e antiterteresclerótico. Gymnema, notas Tilgner, acredita-se que trabalhe diretamente no seu pâncreas para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e parar seus desejos de açúcar. Antes de tomar gimnema para ajudar a parar seus desejos de açúcar, fale com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais, doses adequadas e possíveis interações medicamentosas.

Stevia

A estevia é uma erva que pode ser benéfica na parada de cravings de açúcar. O Memorial Sloan-Kettering Cancer Center afirma que a stevia, também conhecida como Stevia rebaudiana, é uma planta nativa do Brasil, Bolívia e Paraguai. As folhas cruas e os extratos purificados da planta foram utilizados como edulcorantes e apresentados como substitutos do açúcar para diabéticos. Além de parar seus desejos de açúcar, a estevia tem sido usada para tratar hipertensão, inflamação e obesidade. Embora o extrato de stevia seja de 200 a 300 vezes mais doce do que o açúcar de mesa, ele tem um efeito insignificante sobre os níveis de glicose no sangue e pode até melhorar sua tolerância à glicose. Usar stevia como adoçante natural pode ajudá-lo a evitar o uso de açúcar na mesa, o que pode ajudar a parar seus desejos de açúcar. Antes de usar stevia para ajudar a parar seus desejos de açúcar, fale com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais, doses adequadas e possíveis interações medicamentosas.

Fenugreek

O feno-grego é uma erva que pode ser eficaz na interrupção de cravings de açúcar. De acordo com o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, o feno-grego, também conhecido como Trigonella foenum-graecum, é usado como alimento e medicamento. O feno-grego, um membro da família das leguminosas, tem um sabor amargo e semelhante a um bordo. As sementes da planta são usadas medicinalmente para tratar numerosos problemas de saúde, incluindo níveis elevados de glicose no sangue em pessoas com diabetes.Tilgner afirma que o fenugreek é uma hipoglicemia, ou uma substância que diminui ou regula seus níveis de açúcar no sangue, o que pode ajudar a controlar seus desejos de açúcar. Quando o feno-grego é tomado pela boca, você pode experimentar gás, inchaço e diarréia. Quando o fenugreco é aplicado à sua pele, você pode sentir irritação da pele. Antes de tomar fenogreco para ajudar a parar seus desejos de açúcar, fale com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais, doses adequadas e potenciais interações medicamentosas.