Suplementos de ervas que impulsionam as ervas à base de plantas

As ervas à base de plantas que possuem propriedades medicinais e promotoras de energia foram reconhecidas pelos povos indígenas por inúmeras gerações. As culturas antigas da China, Índia e África usavam ervas como alimentos e remédios, muitas vezes não distinguindo entre as propriedades duplas. Hoje, as pessoas estão redescobrindo o valor dos suplementos de ervas para aumentar a energia e aumentar a vitalidade. Antes de embarcar em um regime de suplementos de ervas, você deve consultar um profissional de saúde que pode educá-lo sobre a dosagem, riscos e potenciais efeitos colaterais.

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Ginseng asiático

Ginseng asiático, ou Panax ginseng, tem sido utilizado para aumentar a energia e combater a fadiga por séculos em muitos países asiáticos. De acordo com MedlinePlus, o ginseng asiático é freqüentemente usado para eficiência no trabalho, resistência física e resistência atlética. Você pode comprar e consumir ginseng como chá, cápsula e tablet.

Guaraná

Guarana é uma planta nativa da bacia amazônica e comumente usada em muitos países sul-americanos, especialmente o Brasil. O fruto de uma planta de guarana é um reforço de energia eficaz porque contém cerca de duas vezes o teor de cafeína por grama comparado aos grãos de café, conforme referido no "Herbalism médico". "

Rhodiola

A raiz de Rhodiola tem sido utilizada em medicina herbal tradicional para combater a fadiga, depressão, anemia sanguínea, disfunção sexual e infecções. Mais recentemente, a rhodiola mostrou-se eficaz para melhorar a cognição, aumentar o sistema imunológico, melhorar o desempenho atlético e promover a perda de peso, de acordo com "Herbalism Médico".

Kelp

A alga é um tipo de algas marinhas e considerada uma " superalto "por causa de todos os nutrientes que contém. Especificamente, a alga é rica em vitaminas B, que são essenciais para o metabolismo celular e a produção de energia em seu corpo.

Raiz de Licor

A raiz de alcaçuz pode atuar como um esteróide natural, estimulando seu corpo a produzir adrenalina, conforme observado em "O Livro Completo da Medicina Chinesa". "Além disso, ajuda a regular e equilibrar seu conteúdo de açúcar no sangue, o que garante um fluxo constante de produção de energia. O alcatifa não deve ser usado com freqüência como suplemento porque seu corpo pode se adaptar ao seu uso e amortecer seus efeitos.

Açafrão

A Cúrcuma é outra erva que gera energia, que funciona com o sistema digestivo, o que promove uma desagregação e uma utilização mais eficientes dos alimentos. A cúrcuma é em pó de curry e é consumida como uma especiaria com alimentos.

Gotu Kola

Gotu Kola é uma erva da Índia usada no medicamento ayurvédico para rejuvenescer e reabastecer seu corpo após o esforço físico. É alegado ser um remédio útil para o fortalecimento natural e a construção de tecido muscular.

Ashwagandha

Ashwagandha, ou cereja de inverno, é considerado um tônico rejuvenescedor capaz de aumentar seus níveis de energia. Ashwagandha é muitas vezes consumido como um chá e recomendado para resistência aumentada, resistência sexual e efeitos anti-inflamatórios.

Astralgalus

Astragalus é uma erva chinesa que tem propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias que podem suportar seu sistema imunológico, combater a fadiga e aumentar a energia, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Astragalus é especialmente eficaz no combate à fadiga associada à asma crônica.