Dieta de chá verde e informações de fluxo de cólon

Não existe uma dieta de chá verde, mas o chá verde é uma adição saudável a qualquer plano de dieta saudável. Um rubor de dois pontos, no entanto, não é apenas ineficaz, mas pode prejudicar sua saúde. Se você está contemplando uma mudança em suas práticas de saúde usuais, consulte seu médico primeiro para discutir benefícios e riscos, incluindo a adição de chá verde ou o uso de rubor de cólon.

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Sobre o chá verde

O chá verde vem da mesma planta que o chá preto ou oolong, que é Camellia sinensis. É processado de forma diferente dos outros dois chás, no entanto. O chá verde é feito a partir das folhas maduras da planta, que são cozinhadas e cozidas, enquanto as folhas usadas para fazer chá preto e oolong são enroladas ou feridas. O processamento do chá não só afeta sabor, mas perfil antioxidante também. O chá verde é rico em vários tipos de epicatequinas, enquanto o chá preto e oolong é rico em teaflavinas e as algubinhas. O chá verde é também uma fonte de cafeína, com aproximadamente 9 a 50 miligramas por copo fermentado.

Benefícios do chá verde

O Centro Médico da Universidade de Maryland informa que o chá verde pode ajudar a melhorar a saúde do coração, reduzindo os níveis de colesterol e triglicerídeos. Como uma rica fonte de antioxidantes, o chá verde também pode oferecer alguma proteção contra o câncer. Há até algumas evidências de que o chá pode ajudar nos seus esforços de perda de peso quando usado como parte de uma dieta com poucas calorias. A quantidade de peso perdida com o chá verde pode ser mínima, no entanto. O centro médico diz que a maioria dos adultos pode beber com segurança 2 a 3 xícaras de chá verde por dia.

Reivindicações e Preocupações de Fluxo de Cólon

Os defensores de rubor de cólon, que podem incluir enemas de água ou laxantes de ervas, dizem que ajuda a eliminar seu corpo de toxinas e auxiliar na perda de peso. De acordo com um artigo de 2011 publicado na revista Time, no entanto, não há evidências para apoiar essas afirmações. Além de não oferecer nenhum benefício, um rubor de cólon pode causar danos. Por exemplo, um enema de água pode causar uma lágrima no cólon ou uma infecção bacteriana, Relatórios de tempo. Existe também um risco de desidratação, desequilíbrio eletrolítico ou insuficiência renal com toda a perda de fluido de uma limpeza.

Chá verde e seu cólon

Além de oferecer uma série de benefícios para a saúde, o chá verde pode beneficiar seu cólon. Atualmente, há evidências de que o chá verde pode ajudar a reduzir a inflamação causada por duas doenças inflamatórias intestinais, doença de Crohn e colite ulcerativa, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Embora os estudos tenham mostrado resultados mistos, o chá verde também pode oferecer alguma proteção contra o câncer de cólon. Então, enquanto um tiro ao cólon não oferece benefícios para a saúde, adicionar chá verde faz, e pode, por sua vez, melhorar a saúde do seu cólon.