Febre glandular e exercício

Notícias médicas Hoje explica que a febre glandular, também conhecida como mononucleose infecciosa, é um tipo de infecção viral. É causada pelo vírus Epstein-Barr. O exercício pode estar correto com a febre glandular após os estágios iniciais e enquanto você se sentir bem o suficiente.

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Significado

EBV é um dos vírus mais comuns para afetar os seres humanos. Se um EBV ocorre na primeira infância, geralmente produzirá poucos sintomas, às vezes nenhum. O vírus permanecerá na garganta e no sangue por toda a vida, dormindo. Se o EBV ocorre durante a adolescência ou início da idade adulta, se se desenvolverá em febre glandular. Quando infectado, o corpo produz antbodies para combater o vírus e, posteriormente, é imune ao EBV. O vírus é contagioso e pode ser transmitido beijando, espirrando e compartilhando louças e talheres. Você permanecerá contagioso por dois meses depois de ter febre glandular.

Função

O vírus possui vários estágios. Durante o estágio inicial, você experimentará febre alta, muito dor de garganta, glândulas inchadas no pescoço, músculos doloridos e articulações e fadiga extrema. Vírus de Epstein Barr. com adverte que durante esta fase, seu baço também pode estar inchado, então o exercício pode ser muito perigoso.

Considerações

De acordo com Epsteinbarrvirus. com, após os primeiros dias, quando os sintomas iniciais são menos graves, você pode começar com alguns exercícios suaves, como alongamentos ou breves caminhadas. Até 15 minutos por dia de exercício é até que comece a se sentir mais forte. Este tipo de exercício é importante para manter sua massa muscular e melhorar a circulação.

Prevenção / Solução

À medida que você sente sua força, você pode aumentar seu tempo de exercício gradualmente. No entanto, Epsteinbarrvirus. com, adverte que se você está desenvolvendo linfonodos inchados, se sentindo exausto ou com dor de cabeça após o exercício, você precisa diminuir a velocidade e permitir que seu corpo tenha mais tempo para lutar contra o vírus.

Expert Insight

Epsteinbarrvirus. Recomenda a adoção de suplementos nutricionais para ajudar a aumentar sua energia para que você possa exercer após a febre glandular. O complexo de magnésio e vitamina B ajudará a aumentar seus níveis de energia. Omega-3 ácidos graxos e vitamina C irão aumentar seu sistema imunológico e ajudar seu corpo a combater o vírus. Ginseng é útil para aumentar sua tolerância ao exercício.