Ginkgo Biloba e perda de peso

O Ginkgo biloba, usado na Medicina Tradicional Chinesa, ganhou atenção moderna como suplemento de perda de peso. Embora ginkbo biloba contenha propriedades conhecidas por impulsionar os esforços de dieta, nenhum estudo confirma seu uso para derrubar libras. Consulte um médico antes de tomar ginkbo biloba ou iniciar qualquer programa de perda de peso.

Vídeo do dia

Usos tradicionais

Entre as espécies de árvores vivas mais antigas, o ginkgo biloba também está entre as plantas mais estudadas por cientistas modernos, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Está entre os principais medicamentos prescritos na França e na Alemanha e entre os suplementos de ervas mais vendidos vendidos nos Estados Unidos, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Tem sido tradicionalmente usado para tratar distúrbios circulatórios e perda de memória, e testes clínicos apoiam seu uso no tratamento da doença de Alzheimer, degeneração macular, glaucoma e zumbido.

Especulação de perda de peso

Nenhum estudo liga o ginkgo biloba à perda de peso, mas a teoria é que duas propriedades na planta antiga - uma única árvore pode viver para ter 1 000 anos de idade - - pode contribuir. Ginkgo biloba contém flavonóides, um antioxidante também encontrado no chá verde. Os flavonóides do chá verde produziram perda de peso - embora muitas vezes leve - em 15 ensaios clínicos estudados por Craig Coleman, professor associado da Universidade de Connecticut. Ginkbo biloba também contém terpenoides, que incluem o fluxo sanguíneo. Uma vez que o aumento do fluxo sanguíneo é um benefício do exercício de queima de calorias, os terpenoides poderiam fornecer um impulso ao seu metabolismo.

Benefícios adicionais

De acordo com o New Straits Times, quatro décadas de pesquisa demonstraram que o ginkgo biloba melhora a função cerebral. O Ginkgo biloba mostrou-se eficaz em cerca de 50 ensaios clínicos controlados no tratamento da ausência de mente, confusão, diminuição da memória e perda de concentração, de acordo com o New Straits Times. Nenhuma evidência científica liga ginkgo biloba diretamente à perda de peso, embora sua capacidade de melhorar a memória possa ajudá-lo a acompanhar as calorias e não esquecer de incluir lanches on-the-go em seus totais diários.

Considerações

Se você está comprando ginkbo biloba, procure extratos que contenham 24 a 32 por cento de flavonóides e 6 a 12 por cento de terpenoides. Os flavonóides podem estar listados nos rótulos dos produtos como glicosídeos ou heterósidos de flavona. Os terpenoides podem ser chamados de triterpeno. Você pode tomar ginkbo biloba em extratos líquidos, em cápsulas ou comprimidos ou fazendo chá a partir de folhas secas. As doses variam de 120 a 240 mg por dia para fins como melhorar a memória e aliviar os coágulos sanguíneos. Pode ser tentador tomar mais para perda de peso, mas sem benefícios comprovados, isso pode ser desnecessariamente arriscado.

Precauções

Embora o ginkbo biloba seja geralmente considerado seguro, as mulheres grávidas e lactantes e as pessoas com epilepsia não devem tomar. Você também não deve tomar ginkbo biloba dentro de 36 horas de cirurgia de procedimentos dentários devido às suas propriedades de dilução do sangue. Tomar ginkbo biloba pode interferir com alguns medicamentos, incluindo: medicamentos anticonvulsivantes, antidepressivos que contenham inibidores da recaptação de serotonina, medicamentos para a pressão arterial, insulina, diuréticos e diluentes, incluindo a aspirina.