Alimentos para evitar com um fígado ruim

O fígado desempenha um papel vital na regulação da digestão, corre o seu metabolismo e a obtenção de partículas nocivas ou produtos químicos fora de seu corpo. Quando o fígado está danificado, é incapaz de converter eficientemente os nutrientes nos alimentos da mesma forma que um fígado saudável, o que resulta em dano contínuo se o cuidado não for tomado. Seguindo uma dieta nutritiva, evitando alimentos que agitam o fígado, é importante para manter a saúde do fígado e a qualidade de vida geral.

Vídeo do dia

Alimentos baseados em animais

Um fígado danificado é incapaz de metabolizar as proteínas adequadamente e quebrar os aminoácidos produzidos no organismo comendo alimentos com base em animais. Evite a carne vermelha, como carne e bisonte. Além disso, você deve eliminar ou limitar os ovos e os produtos lácteos que você come. Os produtos lácteos podem incluir leite, queijo e iogurte. A proteína é importante na nutrição geral, então opte por carnes magras de aves e fontes de proteína não-carne, como feijão e nozes. Você também pode considerar tentar produtos à base de plantas, como leite de soja.

Alimentos com alto teor de sódio

O sal contém sódio, que não é completamente processado por um fígado danificado. Os alimentos enlatados, incluindo sopas, carnes ou vegetais, são ricos em sal e açúcar, que causam inchaço abdominal e retenção de líquidos. Seguir uma dieta com baixo teor de sódio é ideal para prevenir danos adicionais ao fígado, bem como inflamação desnecessária. Use alho, pimenta ou especiarias para saborear alimentos em vez de sal.

Alimentos açucarados

Evite alimentos açucarados, como doces, sorvetes e bolo e alimentos salgados, como batatas fritas, que são carboidratos simples com altos níveis de açúcar e sódio, respectivamente. Coma alimentos com açúcares naturais e carboidratos fibrosos, como morangos, laranjas ou maçãs, para evitar níveis insalubres de açúcar e sódio no fígado.

Álcool

Dependendo da gravidade do dano ao fígado, uma chance de regeneração pode ocorrer se você abster-se de todas as bebidas alcoólicas. O alcoolismo crônico contribui para o aparecimento de danos no fígado porque inibe a absorção adequada de nutrientes, forçando o fígado a tornar-se tóxico. Evite beber cerveja, vinho ou champanhe, bem como qualquer forma de licor. Tome nota de que alguns medicação para dor no balcão também contêm álcool, como xarope contra a tosse.