Alimentos para evitar enquanto se lança e tendo Diarréia
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Sentir-se doente, ter gripe ou sofrer de vômitos e diarréia pode causar uma tremenda pressão sobre o seu corpo. Os sintomas podem resultar de um vírus, intolerância alimentar ou intoxicação alimentar. Seu corpo perde uma grande quantidade de fluidos de vomitar e ter diarréia. Você se beneficiará de limitar ou excluir certos alimentos da sua dieta até você se recuperar completamente. Acompanhe seu médico se sua condição piorar ou durar mais de um par de dias.
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Alimentos gordurosos
Evite alimentos fritos e gordurosos que possam irritar o seu aparelho digestivo. Não coma batatas fritas, batatas fritas, varas de mozzarella ou nuggets de frango, para citar alguns. A diarréia pode piorar dos alimentos fritos gordurosos. Você também deve evitar ovos e carnes. Esses alimentos também são ricos em gordura e são difíceis de digerir seu sistema enfraquecido. À medida que seus sintomas melhoram progressivamente, reintroduza esses alimentos lentamente e em pequenas porções.
Alimentos aromáticos
Evite consumir ou cozinhar alimentos com aromas fortes. Não cozinhe nem consome alimentos com um cheiro forte, como alho, cebolas ou alimentos picantes. As ervas frescas e secas são aromáticas e você pode ser mais sensível ao perfume enquanto estiver doente. Esses alimentos podem provocar náuseas e fazer com que vomite com mais freqüência.
Alimentos enzimáticos
Alguns alimentos são ricos em enzimas que podem causar excesso de gás em seu sistema. Você não deve comer esses alimentos se você sofre de diarréia. Evite cebolas, repolho, ervilhas, brócolis, couve-flor, feijão, pães integrais e pipoca. Você também deve evitar nozes, como amêndoas, amendoim e manteiga de amendoim, nozes e castanha de caju. Se você está ciente de outros tipos de alimentos que causam gás em seu corpo, evite-os também até que você tenha recuperado completamente.
Laticínios
Seus sintomas de diarréia podem ser causados por uma intolerância à lactose em produtos lácteos. Limite ou exclua leite de vaca, iogurte, queijo e sorvete - ou qualquer alimento que contenha esses ingredientes - da sua dieta. O leite e os produtos lácteos podem ser especialmente difíceis de digerir enquanto você sofre de náuseas e diarréia.
Bebidas
Seu corpo está em risco de desidratação enquanto vomita ou sofre diarréia.Evite bebidas com cafeína que estimulem o sistema digestivo e forçam o desperdício a se mover rapidamente. A cafeína no café, chá e cola pode piorar a sua diarréia, agindo como um estimulante. Você também deve limitar todas as bebidas com alto teor de sódio, como soda ou bebidas energéticas. O sódio irá piorar os sintomas de desidratação. A carbonatação também pode causar gás, o que pode causar sintomas adicionais de diarréia.
